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    經(jīng)常便秘的原因
    
            
    
                 2023-01-12 17:24播放 : 

                
    
                    
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    經(jīng)常便秘又稱習(xí)慣性便秘，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，如老年人肛門失禁性便秘，自覺肛門失禁，反復(fù)排出水樣便，實(shí)則是因?yàn)槟c管內(nèi)大量干硬糞塊堵塞，導(dǎo)致肛門壓力性失禁。習(xí)慣性便秘多因不良生活習(xí)慣所致，如：
    1、長(zhǎng)期忍便，由于環(huán)境、工作、生活等因素不能及時(shí)排便，長(zhǎng)期隱忍不去排便，破壞排便反射；
    2、排便時(shí)看書、看報(bào)、看手機(jī)、玩游戲，忽視排便；
    3、長(zhǎng)期穿塑身衣、緊身衣束縛腹部，導(dǎo)致消化液分泌減少；
    4、飲水少，人體每天需飲水2000ml以上，應(yīng)分多次補(bǔ)充水分。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    便秘的原因
    
    
    "便秘是一種癥狀，指排便次數(shù)減少，正常人每1-2天排便1次或者每天排便1-2次，便秘患者一周排便小于3次，同時(shí)可伴有糞便量減少、糞便干結(jié)、排便費(fèi)力等。便秘是一種常見的癥狀，病因復(fù)雜，簡(jiǎn)單的可分為器質(zhì)性和功能性兩大類。所謂器質(zhì)性病變包括：一、直腸、肛管或者結(jié)腸病變，比如腫瘤阻塞結(jié)直腸，引起腸腔狹窄。二、內(nèi)分泌和代謝性疾病，比如糖尿病或者甲狀腺疾病。三、神經(jīng)系統(tǒng)疾病，比如截癱。四、藥物性因素，比如補(bǔ)鈣的藥物、含鋁的藥物或者抑酸的藥物。所謂功能性疾病，是指通過各種檢查未發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變者。功能性便秘的病因尚不明確，與多種因素有關(guān)，包括進(jìn)食量減少、食物中缺乏維生素或水分、工作緊張、生活節(jié)奏快、工作性質(zhì)和時(shí)間改變、精神因素干擾了正常的排便習(xí)慣；還可由結(jié)腸運(yùn)動(dòng)功能紊亂所致，腹肌及盆腔肌肉張力不足、排便動(dòng)力不足也可引起便秘，濫用瀉藥形成藥物依賴性便秘，老年人體質(zhì)弱、活動(dòng)少或者結(jié)腸冗長(zhǎng)等都是便秘的病因。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時(shí)長(zhǎng)02:15''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    李靜│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
    
        
    2019/05/25收聽(59224)
    
    
    

    
















    
    
    便秘的原因有哪些？
    
    
    便秘的原因有很多種，包括跟飲食、睡眠、生活起居、工作習(xí)慣，這些都有關(guān)系。比如飲食上吃過于肥甘厚味，或者過素也不行，過素可能不難理解，就說吃素食也有可能便秘，因?yàn)槿狈@種油性的組織，這種那個(gè)來潤(rùn)滑腸道，它也會(huì)引起便秘。或者說吃刺激性東西，辣的東西吃太多，有可能形成便秘。再一個(gè)像久蹲久坐，或者說你像現(xiàn)在咱們都坐辦公室，一坐一上午、一下午這么坐著，他腸道蠕動(dòng)勢(shì)必會(huì)受到影響，長(zhǎng)時(shí)間也會(huì)形成便秘。還有就是婦女的在懷孕期間，子宮對(duì)直腸壓迫也會(huì)引起便秘。所以這原因很多。還有一個(gè)特別重要的原因，就是對(duì)于便意的隱忍，就是憋著不去大便，這個(gè)是造成便秘最重要的一個(gè)因素。往往又是容易被大家忽略的。因?yàn)楝F(xiàn)在生活節(jié)奏比較緊張，有時(shí)候這邊有緊張或是沒完事，即使這邊有便意，他也騰不出時(shí)間去，或者你在這兒上課，你可能或者開會(huì)，你可能也不便去那個(gè)上廁所，這時(shí)候隱忍大便，大便的體積就變小，也就是在該排出的時(shí)候這個(gè)大便沒有排出，它的水分重新吸收，大便體積就變小了，大家肯定有這樣的體會(huì)，就是說有大便我憋著沒去，但是一會(huì)兒就沒有便意了，所以這個(gè)便意是十分寶貴的，排便的反射，大家千萬不要忽視它。有便意的時(shí)候，盡可能的趕緊去排便。這時(shí)候你排大便、是很通暢的，一旦這時(shí)候你無法去上廁所，無法去順暢排便，就會(huì)引起下一次排便不通暢和大便干燥、硬結(jié)。所以這一點(diǎn)我希望大家能夠有這個(gè)意識(shí)。另外還有兩次特別強(qiáng)烈的排便反射，是咱們生理性的，我覺得大家要知道時(shí)間，可以能夠充分的利用這兩次特別寶貴的排便反射。第一次就是咱們經(jīng)過一宿的很好的睡眠以后，第二天晨起的時(shí)候，只要一下地，有一直立反射，這時(shí)候就會(huì)引起那個(gè)人體有排便的意識(shí)，這時(shí)候抓住排便反射最強(qiáng)的時(shí)候趕緊去排便，一般都能夠通暢的排出來。第二次排便反射是在早餐以后，也就是說你剛吃完早餐的時(shí)候，胃腸開始蠕動(dòng)，這時(shí)候抓住這次排便反射，趕緊去廁所把大便解決掉。這樣你早晨解決完了以后，這一天身體就會(huì)非常輕松，非常舒適。也不用再整天考慮我該什么時(shí)候排便。所以這兩個(gè)生理反射，我希望大家能夠非常重視，能夠抓住這兩個(gè)最關(guān)鍵的時(shí)間點(diǎn)，能夠使大便通暢。
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時(shí)長(zhǎng)03:25''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    鄭麗華│中日友好醫(yī)院
    
        
    2017/07/10收聽(32514)
    
    
    

    


























    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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