河南中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
肛腸科
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食療作為治療便秘的方法之一，不可片面擴(kuò)大，但應(yīng)引起重視，因食療是治療便秘的基礎(chǔ)，以粗纖維食物為主，包括以下食物：1、蔬菜：如芹菜、韭菜；2、水果：如香蕉、蘋果，蘋果內(nèi)含有果膠，可以增加糞便容量，刺激腸道，促進(jìn)排便，而香蕉應(yīng)食用成熟的，不成熟的香蕉會(huì)加重便秘；3、粗糧：如豆制品、紅薯。
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便秘可以多吃纖維多的食品，如山芋、粗糧、芹菜等各種綠葉蔬菜；多吃水分多的食品，如雪梨等富含水分的水果；多吃能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng)的食品，如蜂蜜、香蕉、芋頭、蘋果；多吃富含有機(jī)酸的食品，如酸奶，增加消化與通便的功能，可常飲用；多吃含脂肪酸的食品，如花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁、五谷雜糧粥，五谷雜糧及豆類不僅含有豐富的維生素和植物蛋白，還富含膳食纖維，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助緩解便秘。蜂蜜芝麻糊：蜂蜜180g，芝麻30g，研碎調(diào)和、蒸熟，每天食用兩次。紅薯粥：將紅薯500g洗凈，削去外皮，切成塊放在鍋內(nèi)加水適量，煎至熟爛，再加少量白糖調(diào)味，臨睡前食用。牛奶加蜂蜜：牛奶加少量蜂蜜煮沸，加蔥汁數(shù)滴，每日早晚空腹服。
張珣│武漢市第五醫(yī)院
2018/04/11收聽(tīng)(38602)
引起便秘有很多原因，除了常見(jiàn)的功能性問(wèn)題之外，還要注意除外器質(zhì)性病變。如神經(jīng)系統(tǒng)病變，如帕金森... 劉曉│北京醫(yī)院 2023/04/20播放(80260)
引起便秘有很多原因，除了常見(jiàn)的功能性問(wèn)題之外，還要注意除外器質(zhì)性病變。如神經(jīng)系統(tǒng)病變，如帕金森...
劉曉│北京醫(yī)院
2023/04/20播放(80260)
"便秘的食療的辦法主要是飲食清淡，多吃含有粗纖維素類的食物，多食用新鮮的蔬菜、水果，粗纖維素類的食物有豆類、麥片等。蔬菜方面主要有芹菜、韭菜、菠菜、油麥菜等，水果方面可以食用香蕉、火龍果、獼猴桃等，還需要適當(dāng)?shù)臄z入油脂，尤其是香油有很好的潤(rùn)腸通便的作用。另外，還需要注意多運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)暮人噙\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)進(jìn)而促進(jìn)排便，適當(dāng)?shù)暮人趴梢员ＷC大便不干結(jié)、干硬?？梢赃m當(dāng)?shù)暮人崮虂?lái)補(bǔ)充益生菌，平時(shí)一定要注意養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，可以起到緩解便秘的作用。"
郭曉鶴│新鄉(xiāng)醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院
2019/11/15收聽(tīng)(77628)
"孩子的便秘一般是由于小孩的胃腸道的免疫功能比較低下，還不夠健全，容易是在進(jìn)食不潔或者進(jìn)食不衛(wèi)生，這個(gè)時(shí)候出現(xiàn)癥狀。孩子的便秘一般情況下是由于飲水過(guò)少，小孩特別夏天的時(shí)候活動(dòng)量比較大，再加上飲水比較少，排尿減少，大便腸道里的水分也跟著減少，從而引起便秘的癥狀，大便排便困難。一般的治療首先還是要讓小孩多飲水，這是基礎(chǔ)。補(bǔ)充一定的水分，腸道里面才能有水分，便秘的癥狀才能得以改善。另外就是飲食方面可以進(jìn)食比如酸奶，多進(jìn)食一些。如果小孩牙齒可以進(jìn)食一些果汁或者切成塊的水果，比如蘋果、香蕉，當(dāng)然吃香蕉的時(shí)候，建議還是用一些比較成熟的這種香蕉，對(duì)便秘的癥狀還是有緩解的。另外比如火龍果，對(duì)便秘的癥狀都能很好的緩解。"
孟慶越│衛(wèi)輝市人民醫(yī)院
2018/04/17收聽(tīng)(34938)
"一般情況下便秘都是可以通過(guò)飲食調(diào)節(jié)的，主要調(diào)節(jié)飲食就是多吃高纖維素和高維生素的食物，一定要少吃油炸的食物，少吃肉類的食物，同時(shí)也要少吃面食，同時(shí)注意多飲水，飲水的時(shí)候，可以把水燒開以后盡量的涼一點(diǎn)再喝，溫度稍微低點(diǎn)的熱水可以刺激胃腸蠕動(dòng)，同時(shí)一定要飲食后運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)也可以增加胃腸的蠕動(dòng)，胃腸蠕動(dòng)以后可以解決便秘的問(wèn)題。但好多情況下便秘飲食不能調(diào)節(jié)，如果是一些腫瘤引起的和其他原因壓迫腸道引起的便秘，這種情況下胃腸蠕動(dòng)減慢，通過(guò)飲食調(diào)節(jié)還是比較困難的，再就是以多吃一些水果類的，多吃蔬菜，包括香蕉，還有水蘿卜，這些都可以。"
黃林峰│淄博市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018/03/09收聽(tīng)(45922)
"便秘可通過(guò)食療改善，菠菜、綠豆芽、黃瓜、卷心菜等能夠有效緩解便秘。長(zhǎng)期久坐、活動(dòng)量少、飲水少、吃新鮮蔬菜過(guò)少，有可能會(huì)導(dǎo)致便秘出現(xiàn)。便秘患者可以吃菠菜，菠菜里含有的膳食纖維比較多，食用后能起到潤(rùn)腸通便的作用，并能夠增加糞便的體積有利于大便排出。綠豆芽是涼性蔬菜能清暑熱、利濕熱，對(duì)大便干結(jié)、熱病煩渴可起到一定的作用。多數(shù)便秘是因身體上火、壓力大、飲食習(xí)慣不好引起。黃瓜是屬?zèng)鲂允澄?，?jīng)常吃黃瓜能夠去濕解毒，可以有效促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、緩解便秘。卷心菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高和大白菜類似，里面含有大量的維生素C，經(jīng)常吃卷心菜、大白菜，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)并還有利于減肥。便秘嚴(yán)重通過(guò)食療不能改善時(shí)，可口服潤(rùn)腸類藥物，如麻仁潤(rùn)腸丸、槐角丸治療。"
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2020/02/09收聽(tīng)(94168)
患者可以使用以下幾種食療的方法，迅速緩解便秘的癥狀：1、蓖麻油：可以飲用10-1... 廖江濤│湖南省人民醫(yī)院 2023/02/25播放(79164)
患者可以使用以下幾種食療的方法，迅速緩解便秘的癥狀：
1、蓖麻油：可以飲用10-1...
廖江濤│湖南省人民醫(yī)院
2023/02/25播放(79164)
食療便秘最快的方法，可以在每天晨起空腹喝一大杯蜂蜜水或者糖鹽水，并配合順時(shí)針腹部按摩，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。平時(shí)要保證一定的飲食量，刺激腸蠕動(dòng)，刺激排便，避免過(guò)分節(jié)食。多吃富含粗纖維的蔬菜、水果，比如芹菜、韭菜、竹筍、香蕉、蘋果、獼猴桃等。少吃辛辣刺激性的食物，多吃粗糧、雜糧，比如玉米、紅薯、燕麥等。多喝含活性菌的酸奶，每天保證足夠的飲水量，避免大便過(guò)于干燥。多參加體育活動(dòng)，增強(qiáng)體育鍛煉，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣。
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2019/04/22收聽(tīng)(89238)
"寶寶的便秘分為兩種情況：第一種情況，寶寶是不是母乳喂養(yǎng)；第二種情況，寶寶是不是奶粉喂養(yǎng)。如果是寶寶是母乳喂養(yǎng)，出現(xiàn)便秘的情況，建議首先要確定一下母親大便是否正常，在母乳期間，母親的大便和寶寶的大便是相通，統(tǒng)一的，必須要保證母親大便正常。平時(shí)母親要多吃一些蔬菜水果，再就是吃香蕉或者是多喝一些蜂蜜水之類的，保持大便通暢。奶粉喂養(yǎng)引起來(lái)的寶寶便秘，有可能奶粉過(guò)敏，或者是口服奶粉之后上火引起來(lái)的，再就是奶粉比較稀、稠，調(diào)配的不適中。這種情況必須要更換奶粉，或者是讓寶寶多喝一些水之類的，兌奶粉的時(shí)候比較稀一點(diǎn)。"
張金鋒│濟(jì)南市第四人民醫(yī)院
2018/03/20收聽(tīng)(59926)
"便秘病人的飲食調(diào)理：一、便秘的病人飲食上建議多吃一些富含纖維素較高的食物，比如無(wú)花果、大麥、茄子、綠葉菜等。二、便秘病人每天要吃一定量的水果，早晨、晚上空腹吃蘋果，每餐前最好能吃香蕉1-3個(gè)。三、主食不要過(guò)于精細(xì)，要適當(dāng)吃一些粗糧。四、晨起空腹一杯淡鹽水或者蜂蜜水，配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰，讓水在腸胃振動(dòng)加強(qiáng)通便作用。五、全天都應(yīng)多飲涼水，以助潤(rùn)腸通便。六、食用一些具有通便作用的食物，比如黑芝麻、蜂蜜等。"
萬(wàn)曉東│鶴崗市人民醫(yī)院
2018/10/28收聽(tīng)(96172)
食療治便秘只是一種輔助治療，真正的便秘患者通常會(huì)需要綜合療法。用飲食調(diào)節(jié)能夠有效的改善便秘情況... 楊云│銀川市中醫(yī)醫(yī)院 2023/12/24播放(54522)
食療治便秘只是一種輔助治療，真正的便秘患者通常會(huì)需要綜合療法。用飲食調(diào)節(jié)能夠有效的改善便秘情況...
楊云│銀川市中醫(yī)醫(yī)院
2023/12/24播放(54522)
"7-8歲兒童的便秘食療，如果孩子出現(xiàn)了便秘的情況，通過(guò)飲食的改變可以緩解孩子大便干燥的情況?？梢圆扇∪缦碌拇胧旱谝?、注意孩子飲食清淡、飲食規(guī)律，平時(shí)多給孩子吃含纖維素豐富的蔬菜，像綠葉的蔬菜，芹菜、菠菜、油菜、小白菜，這些綠葉蔬菜含纖維素都是比較多的，平時(shí)可以給孩子多吃一些。第二、給孩子多吃含維生素C多的水果，可以緩解大便的干燥情況，比如像獼猴桃、火龍果、西瓜、蘋果、香蕉、梨這些水果可以適當(dāng)?shù)某?，可以有效緩解大便干燥的情況。第三、注意給孩子飲食的時(shí)候不要暴飲暴食，不要吃得太多，可以給孩子均衡營(yíng)養(yǎng)，像魚、肉、蝦，這些食物適當(dāng)?shù)某?，不要吃得太多，如果大便比較干燥盡量少吃辛辣、油膩、刺激性的食物。第四、平時(shí)要給寶寶多喝水，可以緩解孩子大便干燥的情況。"
周小鳳│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2020/05/18收聽(tīng)(87030)
6歲的兒童便秘，食療方面要吃粗纖維的蔬菜、水果，清淡、易消化飲食，避免辛辣、刺激的食物。平時(shí)給孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多喝水，蔬菜方面可以多吃像芹菜、韭菜、菠菜、蘿卜以及紅薯、玉米等等，都有利于讓孩子產(chǎn)生比較多的食物殘?jiān)?，促進(jìn)孩子腸道運(yùn)動(dòng)。另外，早晨起來(lái)可以空腹讓孩子喝點(diǎn)蜂蜜水，也可以促進(jìn)孩子的排便，多吃水果，像蘋果、梨、火龍果、西瓜、香蕉等等，都有利于潤(rùn)腸通便。在合理均衡的飲食的同時(shí)，也要注意讓孩子養(yǎng)成每日定時(shí)排便的好習(xí)慣，讓孩子合理的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)也可以促進(jìn)孩子腸道運(yùn)動(dòng)，緩解孩子的便秘。同時(shí)，必要的時(shí)候給孩子吃益生菌，調(diào)節(jié)孩子的腸道菌群，還可以給孩子吃乳果糖來(lái)軟化大便。如果對(duì)于頑固性的便秘還需要去看醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)一步的明確病因，及時(shí)的給予干預(yù)治療。
王翠玲│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2020/04/06收聽(tīng)(66950)
給大家介紹幾種潤(rùn)腸通便的食物。第一個(gè)是菠菜，菠菜甘涼而滑，有下氣調(diào)中、潤(rùn)腸通便之作用，對(duì)慢性便秘者有一定的調(diào)治作用。第二個(gè)是甘薯葉，甘薯葉甘潤(rùn)滑泄，有通便的功效，一般用鮮品一百克水煎服，或者加油鹽炒熟當(dāng)菜吃，能起到通便的作用。第三個(gè)是燕麥，燕麥也有滑腸和下行之力，可引起緩慢的泄瀉！第四個(gè)是花生，花生性質(zhì)甘潤(rùn)，含有豐富的脂肪，有下行滑腸之力，如果大便干結(jié)者生吃或者煮熟吃都可以。如果炒熟通便力比較差且有香燥之嫌。第五個(gè)是芝麻，芝麻多油滋潤(rùn)，有滑腸通便的功效，還有補(bǔ)虛扶正、延年益壽之效果，但是本品特別適用于年老體虛便秘者食用，長(zhǎng)期服用可預(yù)防便秘。第六個(gè)是黃瓜，黃瓜也有清熱下行之力，但多食易傷陽(yáng)氣。第七個(gè)是冬瓜，冬瓜性偏寒涼，多食也可以影響脾胃之陽(yáng)，所以脾胃虛寒者不能多食。還有絲瓜，絲瓜也有滑腸致瀉的作用，但多食久食也可能損傷脾胃。還有黑木耳，黑木耳有補(bǔ)氣生血的作用，還有潤(rùn)腸通便的功效，對(duì)于年老氣血不足的便秘者，常食木耳是有好處的。還有綠豆芽，綠豆芽有清利之力，有利于排便，但也容易損傷脾胃之陽(yáng)，且不易消化，所以脾胃陽(yáng)氣不足者不能多食。還有大白菜，大白菜也有滑泄清利之力，便秘者可以吃，但其偏于寒涼，多吃或者生吃也可以損傷胃氣，加重虛寒的癥狀，所以脾胃陽(yáng)氣不足者不能多吃。還有卷心菜，卷心菜有益胃滑腸的作用，有利于緩解便秘。卷心菜比大白菜含的粗纖維多且粗糙質(zhì)硬，所以消化功能差的人不能使用。
康健│成都中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院
2018/05/22收聽(tīng)(80734)
"肝癌是消化系統(tǒng)中惡性程度比較高的一種惡性腫瘤，肝癌的食療顯得尤為重要。首先，肝癌的患者飲食一定要定時(shí)定量，少食多餐，減少腸道的負(fù)擔(dān)，多吃含有維生素A和C的食品，尤其是綠色蔬菜和水果，也可以食用抗癌作用的食物，如胡蘿卜、油菜、植物油等。另外，堅(jiān)持低脂肪、高蛋白、易消化的食物，如瘦肉、牛羊肉等。食物一定要新鮮，不要吃發(fā)霉變質(zhì)的飲食，油炸、刺激性的食物盡量要少接觸，經(jīng)常保持大便通暢，便秘時(shí)應(yīng)該服用纖維素的食物，每天喝一杯蜂蜜。通過(guò)以上這些飲食調(diào)節(jié)，就能最大限度的提高機(jī)體免疫能力，對(duì)于改善肝癌的癥狀以及治療，起到一定的作用。"
李常月│七臺(tái)河市人民醫(yī)院
2019/03/26收聽(tīng)(88562)
"飛蚊癥的食療，也就是玻璃體混濁的食療?；剂舜瞬≈?，吃什么食物會(huì)促進(jìn)病情的恢復(fù)，就要根據(jù)飛蚊癥的病因而定。如果是因?yàn)樘悄虿』蛘哽o脈栓塞引起的飛蚊癥，就要進(jìn)食清淡食物，不要吃增加血糖或者脂類的東西。如果是因?yàn)榻曆垡鸬?，更要吃清淡食物，特別以新鮮蔬菜、多含維生素的食物為止。如果是身體過(guò)敏引起的飛蚊癥，特別患有風(fēng)濕之類的疾病，更要禁忌刺激性食物，如辣椒、海鮮等等，吃一些不引起本身過(guò)敏的東西，這樣會(huì)有效果，能逐漸靠自身吸收。"
劉明│朝陽(yáng)市第二醫(yī)院
2019/03/26收聽(tīng)(24708)
胃病是臨床消化內(nèi)科常見(jiàn)的疾病，包括胃炎、胃、十二指腸潰瘍等多種疾病，能夠嚴(yán)重影響內(nèi)臟正常生理功能，影響身體健康。臨床主要表現(xiàn)為相應(yīng)的癥狀，使患者感到非常痛苦，從而影響正常的工作和生活。除了積極使用藥物治療以外，飲食因素也是相當(dāng)關(guān)鍵的，同時(shí)配合食療的方法治療，對(duì)胃病的恢復(fù)是有好處的。飲食應(yīng)當(dāng)規(guī)律，少食多餐，吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽，吃清淡、易消化的飲食，比如小米粥，營(yíng)養(yǎng)豐富、易消化、有養(yǎng)胃的作用，多吃新鮮的蔬菜和水果，粗糧一定要細(xì)做，忌生冷、辛辣等刺激性食物，嚴(yán)禁喝酒；
2019/04/13收聽(tīng)(71462)
"患有心肌病的患者可以通過(guò)食療改善癥狀和預(yù)后。比如酒精型心肌病的患者通過(guò)戒酒就可以達(dá)到治療該病的目的?；加行募〔〉幕颊唢嬍硲?yīng)該少食多餐，避免大魚大肉，避免過(guò)咸食物，避免生冷、辛辣刺激性食物、限酒或禁酒等。平時(shí)在生活或工作中需要適當(dāng)限制水的攝入，因?yàn)榛加行募〔〉幕颊哂屑毙孕牧λソ呋蚵孕牧λソ叩娘L(fēng)險(xiǎn)，如果水的入量過(guò)高會(huì)導(dǎo)致心臟的前負(fù)荷加重，增加心力衰竭的概率?？梢远喑允卟怂?，有利于利尿、降低心臟后負(fù)荷的食物。"
陳光遠(yuǎn)│哈爾濱市第一醫(yī)院
2019/07/16收聽(tīng)(47124)
擴(kuò)張型心肌病是比較嚴(yán)重的一種疾病，是心臟擴(kuò)張導(dǎo)致心功能的減退。另外，很容易引起嚴(yán)重的室性心律失常，會(huì)導(dǎo)致病人的死亡。在擴(kuò)張型心肌病的食療方面，要多吃綠色的蔬菜和水果，蔬菜中的洋蔥、大蒜可以降低膽固醇，抑制血小板的聚集，對(duì)擴(kuò)張型心肌病的患者有著積極的作用。另外，還可以吃一些青菜、白菜、番茄、黃瓜、茄子、蘿卜、芹菜、馬蘭頭、菠菜以及咸菜，這些食物有著豐富的維生素、礦物質(zhì)，非常適合擴(kuò)張型心肌病病人食用。
柳瑞│聊城市人民醫(yī)院
2018/11/21收聽(tīng)(92910)
"胃炎應(yīng)當(dāng)多食用新鮮、清淡而含纖維素少的蔬菜及水果，如冬瓜、黃瓜、番茄、土豆、菠菜葉、小白菜、蘋果、梨、香蕉、橘子等。同時(shí)，注意清淡、少油、富含營(yíng)養(yǎng)的食物，肉類及豆類食物一定要煮爛、煮透才吃。不宜吃過(guò)甜、過(guò)咸、過(guò)濃、過(guò)冷、過(guò)熱、過(guò)酸的湯類及菜肴。酒類及辛辣類是絕對(duì)要避免的，以防傷害胃黏膜。定時(shí)三餐，晚餐應(yīng)當(dāng)適當(dāng)少點(diǎn)，注意休息和心情愉快，不要有壓力，不要刻意的服用藥物或者藥膳，主要注意不要食用酒類、過(guò)辛辣的、容易誘發(fā)胃酸的食物。紅薯、韭菜、粉條、香椿、米飯及油這種食物多吃一點(diǎn)，一般很快會(huì)調(diào)節(jié)。?"
徐春玲│南方醫(yī)科大學(xué)深圳醫(yī)院
2018/09/30收聽(tīng)(65002)
北京廣安門中醫(yī)院 王曉鋒
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上海第十人民醫(yī)院 李寧
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上海長(zhǎng)征醫(yī)院 施斌
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北京東方醫(yī)院 劉仍海
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