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如何預防骨關節(jié)炎
2023-11-12 10:56:22播放:-
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如何預防骨關節(jié)炎
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預防骨關節(jié)炎,可以從以下五個方面進行著手:
1、運動方式:避免登山、深蹲或半蹲位的一些體育項目;
2、生活習慣:避免久站、久走等職業(yè)工種;
3、注意關節(jié)保暖:進入秋冬季節(jié),氣溫驟降,對關節(jié)的保暖有助于維持關節(jié)正常的血液循環(huán),對保護關節(jié)起到至關重要的作用;
4、減輕體重:減輕體重有助于減輕負重關節(jié)的負荷,能夠更好的保護髖、膝、踝等關節(jié);
5、正確處理關節(jié)損傷:當關節(jié)出現(xiàn)損傷時,一定要正確處理和及時救治,避免慢性勞損的積累,避免骨關節(jié)炎的提早發(fā)生。
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