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平時(shí)在生活中保護(hù)眼睛的方法如下：

1、看書的時(shí)候光線要充足舒適，光線太弱可導(dǎo)致字體看不清，就會(huì)越看越近；

2、閱讀的時(shí)間不能太長，無論做功課或者看電視時(shí)間都不可以太長，以每30分鐘休息片刻為佳；

3、坐姿要端正，不可彎腰駝背，靠近或者趴著做功課容易造成睫狀肌的過度緊張疲勞，進(jìn)而造成近視；

4、看書的距離要適中，書與眼睛之間的距離應(yīng)以30cm為準(zhǔn)，而且桌椅的