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腳崴了是常見的情況，一旦崴腳，首先，要確認(rèn)有沒有骨折。如果經(jīng)過醫(yī)院的檢查沒有發(fā)現(xiàn)骨折，主要由于軟組織損傷，造成局部軟組織出血、水腫。腳脖子一旦腫了，最基本的是制動，就是不要活動。第二、為了達(dá)到制動的目的，應(yīng)該采取相應(yīng)的固定措施，比如護(hù)踝，嚴(yán)重的可能要打石膏。除了固定以外，患肢要盡可能的抬高，高于心臟；第三、可以通過早期24小時內(nèi)冷敷，24小時以后換用熱敷的