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絕經后怎樣延緩衰老是很多女人非常關心的一個話題，皮膚衰老有它一定的速率，比如在30-40歲衰老速率與50歲、60歲的速率就不一樣，年紀越大，衰老速度越快，尤其是在絕經以后，體內失去了卵巢子宮分泌激素的濡養(yǎng)，衰老速率要快一些。在這個階段，可以從以下幾個方面來預防或者延緩：

1、日常生活護理，保持良好的作息、適當?shù)倪\動、情志上的舒心；

2、日常飲食護理，多吃含膠原蛋白食物，例如豬蹄，有助于膠原蛋白補充，延緩皮膚的衰老，這都是不錯的選擇，當然僅吃豬蹄效果還是要打折扣的；

3、光電聯(lián)合治療，光電治療聯(lián)合注射治療、線雕治療、還有其他手術治療，這是一個很重要的延緩衰老的方法。常見的光電治療有光子嫩膚、射頻抗衰老、有創(chuàng)射頻、無創(chuàng)射頻、黃金微針等；

4、注射肉毒素、填充玻尿酸、自體脂肪、做線雕、蛋白線緊致皮膚，促進膠原增生；

5、做超聲刀；

6、中醫(yī)治療也是一個不錯的選擇，中醫(yī)通絡、拔罐或者面部穴位按摩、面部刮痧、面部針灸法，都是延緩衰老很不錯的方法。

總的來說，衰老是多方向的，治療手段也是多花樣的，也是各種手段聯(lián)合治療的。大部分人會選擇日常生活飲食護理，再加上光電聯(lián)合治療，達到延緩衰老的目的。