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李竹
主任醫(yī)師

天津醫(yī)科大學(xué)代謝病醫(yī)院

心血管內(nèi)科

降糖吃什么蔬菜好

2023-04-11 22:30播放 :

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視頻內(nèi)容

糖尿病人其實有一點不用控制，就是什么蔬菜都可以吃。無論是根莖葉的蔬菜、綠色的蔬菜，還是其他的各種各樣的蔬菜都可以吃。在給糖尿病患者制定的進食食譜里面，根據(jù)患者的身高、體重乘以具體的是輕體力勞動還是中體力勞動來確定每日進食的熱量，首先建議蔬菜至少一天要一斤。所以什么蔬菜都可以吃，但吃的時候一定要注意，比如要選用低脂的沙拉醬，因為沙拉醬的熱量也很高，可以選用中國人自己喜歡的醬油和醋，所以在蔬菜方面完全沒有限制，對血糖也非常有利、增加患者的膳食纖維、改善胃腸道的蠕動、增加飽腹感，對于延緩糖的吸收，都非常有好處。

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降糖的蔬菜有哪些

"并不存在降血糖的蔬菜，糖尿病患者可以吃各種的新鮮蔬菜，比如綠葉菜、根莖類的蔬菜，像土豆、山藥，甚至包括南瓜，各種蔬菜都可以交替的食用，生活質(zhì)量更高，營養(yǎng)更加均衡。蔬菜里面還有三件寶，即維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維，膳食纖維能夠延緩糖的吸收，這樣糖尿病患者血糖的波動就有改善的作用。糖尿病患者吃蔬菜還有一個好處，因為很多糖尿病患者存在著血脂異常，降低血脂有利于減少糖尿病心腦血管疾病風(fēng)險，蔬菜里的膳食纖維就可以減少膽固醇的吸收，有利于糖尿病患者血脂的控制。各種蔬菜盡管不能直接降低血糖，但能夠刺激胃腸的蠕動，幫助糖尿病患者改善胃腸的功能，促進排便。蔬菜之所以不能降低血糖，是因為蔬菜當(dāng)中沒有降低血糖的成分。"

語音時長01:32''

胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2020/10/21收聽(91690)

降糖吃什么

"降糖吃什么，需要分兩方面討論，首先在飲食上，降糖時要告知患者糖尿病限量但不忌口，推薦患者食用DGI，即低升糖指數(shù)食物。但通常只能是有效控制血糖不升太高，一般達不到有效降低血糖效果，臨床上沒有通過吃的食物就能把血糖降到正常，這種情況基本上沒有。降糖除飲食、運動以外，還要口服藥，甚至進行胰島素干預(yù)。降糖口服藥種類非常繁多，建議糖尿病患者到內(nèi)分泌科門診就診，醫(yī)生會根據(jù)血糖情況、胰島功能、胰島素抵抗情況，以及依從性等選擇合適方案。"

語音時長01:17''

邵瀅│中國醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院

2021/04/02收聽(98594)

血糖高吃什么降糖好

"沒有什么食物是可以主動降血糖的，有些食物是吃了可能不會升血糖，真正能夠有降血糖的還是靠藥物。接下來我們就說一下哪些食物升血糖比較厲害，我們要盡量避免：第一、碳水化合物，如果吃過量了就會導(dǎo)致血糖增高，包括平時的米飯，含淀粉比較多的食物像南瓜、馬鈴薯、紅薯等，如果在平時的飲食中吃了這些含淀粉多的食物，就要適當(dāng)減少米飯這類淀粉食物的含量。第二、脂肪含量高的食物也很容易升高血糖，因為脂肪含的熱量高，所以對血糖的影響也會比較大。在我們?nèi)粘５娘嬍成盍?xí)慣中要控制油脂的攝入，像含油脂豐富的食物，比如肥肉，還有堅果等都要注意，不然也會引起血糖增高，有些患者總是說減少吃米飯，但血糖也控制不下來，主要就是因為含脂肪的食物攝入過多。"

語音時長01:37''

劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院

2020/08/26收聽(75972)

吃什么降糖效果好

"目前食物沒有什么太好的降糖的作用，建議糖尿病患者血糖控制不好的時候，可以吃黃瓜、西紅柿，主要是因為這些蔬果類的東西，它的含糖量比較低，對血糖的影響比較少而已，它本身并沒有降糖的作用。糖尿病患者降糖還是主要依靠口服降糖藥或者胰島素這些藥物來治療。比較傳統(tǒng)的口服降糖藥，比如促泌劑，包括磺脲類的促泌劑以及非磺脲類促泌劑，還有雙胍類的藥物，比如二甲雙胍，是目前糖尿病治療的一線用藥。還有這種糖苷酶抑制劑、胰島素增敏劑等。最近比較新的藥，包括有SGLT-2受體抑制劑、GLP-1受體激動劑、DPP-4抑制劑等，也都是可以降糖的，這些藥物低血糖發(fā)生的風(fēng)險會比較低，對于患者是相對安全的。"

語音時長01:35''

高巖│中日友好醫(yī)院

2019/07/15收聽(14688)

血糖高吃什么好能降糖

"作為糖尿病患者，出現(xiàn)血糖高吃什么能夠降糖？首先，當(dāng)然是吃降糖藥，比如二甲雙胍、格列本脲等等。除了降糖藥之外，還可以吃食品來控制血糖，常用的有燕麥、紫菜、洋蔥、木耳、山芋、苦瓜等。個人比較推薦苦瓜，在中醫(yī)的角度來說，苦瓜對于治療消渴，也就是現(xiàn)在的糖尿病具有很好的療效，苦瓜能夠顯著的降低血糖，降糖率達到79%?？喙峡梢宰龀蓽?、涼菜，也可以用橄欖油炒著吃都可以，對于降糖還是有很好的效果。"

語音時長01:15''

張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院

2018/11/14收聽(59876)

吃什么食物可以降糖

"如果想在食物中找到一種降糖食物，現(xiàn)在認為并沒有，但是有很多的藥物現(xiàn)在都可以降血糖?，F(xiàn)在降血糖的口服藥種類非常多，有的可以起到保護心臟、保護腎臟的作用。建議已經(jīng)診斷糖尿病的患者，或者是沒有診斷，但已經(jīng)發(fā)現(xiàn)血糖升高的患者，到內(nèi)分泌科門診去就診，相關(guān)專科醫(yī)生會根據(jù)實際情況，以及血糖情況、并發(fā)癥情況、依從性，給予指導(dǎo)相關(guān)的藥物治療。至于吃什么飲食，相關(guān)醫(yī)生也會指導(dǎo)糖尿病相關(guān)的飲食。"

語音時長01:12''

邵瀅│中國醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院

2021/03/31收聽(23270)

吃什么降糖效果好

韓文霞│山東省立醫(yī)院

2023/07/19播放(37132)

血糖高吃什么好能降糖

血糖高吃什么好降糖，要根據(jù)血糖高時是否存在口干、多飲、多尿、消瘦的癥狀，如果存在有這樣的癥狀，...

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2023/07/19播放(30759)

吃什么食物降糖

"各種食物吃了以后都不會直接降低血糖，飲食控制是糖尿病治療的基礎(chǔ)，首先要注意量不要超標(biāo)，過量吃會造成熱量攝入過多，不利于血糖的控制。種類多樣化營養(yǎng)才能均衡，主食粗細搭配，新鮮的蔬菜、水果和肉、蛋、奶，都應(yīng)該在糖尿病飲食構(gòu)成上進行選擇。主食應(yīng)該有一定比例的粗糧，同時新鮮的蔬菜也應(yīng)該適當(dāng)?shù)財z入。粗糧以及新鮮的蔬菜當(dāng)中含有豐富的膳食纖維，膳食纖維有助于延緩糖的吸收，避免血糖出現(xiàn)過多的波動，有助于糖尿病患者血糖的控制，而且豐富的膳食纖維也有助于延緩膽固醇的吸收，幫助糖尿病患者血脂的控制。豐富的膳食纖維也可以幫助吸收腸道的水分，使得糖尿病患者規(guī)律地排便。但是粗糧和新鮮的蔬菜也要適度適量，因為過多的粗糧，有些人有胃腸道功能的紊亂，過度吃會帶來胃腸功能紊亂的加重。同時新鮮的蔬菜如果過量吃也會增加胃腸道的負擔(dān)，會影響脂溶性維生素的吸收。沒有什么食物能夠直接降糖，但是有些食物選擇以后有利于糖尿病患者病情的控制。在飲食上要注意少油、少鹽、少糖，各種點心、糖果、飲料、冷飲、垃圾食品盡量不吃。"

語音時長02:01''

胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2020/12/09收聽(59254)

降糖吃什么食物好

降糖可以吃以下食物：

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在生活中其實是沒有某種水果可以主動降低血糖。因為身體里面唯一能夠降低血糖的物質(zhì)就是胰島素，很顯...

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2023/03/04播放(97432)

血糖高吃什么好能降糖

"血糖高吃什么好，以下推薦幾種食物具有降血糖的治療，但是根本還是需要通過正規(guī)的藥物手段。首先，就是燕麥。燕麥大家都知道它的營養(yǎng)價值比較高，富含很多維生素、葉酸，它可以具有預(yù)防，還有治療心腦血管疾病，因此糖尿病人可以多食燕麥片，但是注意不要加糖。其次，就是紫菜。紫菜含有很多的蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素等。因此糖尿病患者可以多吃紫菜，有利于降血糖。第三種，就是洋蔥。洋蔥盡管我們經(jīng)常知道具有刺激性，但是它是一個真的很好的，藥用價值很高的食物，它具有降血脂、抗血小板凝集的作用，而且還可以降血糖。洋蔥可以生吃，或者炒菜的時候加一些。第四個，就是大蒜。大蒜具有降脂、消腫瘤，保護血管降糖的綜合療效。"

語音時長01:45''

張寧│河北省人民醫(yī)院

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血糖高吃什么能好降糖

這么多人得糖尿病很重要的原因就是生活方式，即吃的太多，消耗的太少。如果糖尿病病人問吃什么能降糖...

范慧│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

2023/10/28播放(94762)

吃什么降糖最快

"患有高血糖的情況就要通過有效的降糖來處理。想要有效的降低血糖飲食方面的調(diào)理是必不可少的。在飲食上可以多吃苦瓜、黃瓜、西紅柿等蔬菜。這些蔬菜可以很好的改善血糖過高的情況，還可以通過食用一些低脂、低糖的食物，吃粗糧等富含膳食纖維的食物也可以有效的來降糖。同時還要注意一些糖分比較足的食物一定要避免食用，比如奶油蛋糕等。血糖過高不僅會導(dǎo)致糖尿病，還會引起許多方面的并發(fā)癥，所以平時要注意在飲食方面進行合理的搭配。"

語音時長01:08''

王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2019/06/04收聽(31466)

吃什么水果降糖

"吃水果不會有降糖的效果，水果中含有不同成分的葡萄糖、果糖、蔗糖，一般把水果的含糖量分為低含糖量水果、中含糖量水果和高含糖量水果，食用水果以后一般血糖都會升高。機體降糖的物質(zhì)只有胰島素，糖尿病的治療也是應(yīng)用胰島素或者口服降糖藥，對水果是沒有降糖效果的，大多數(shù)水果中都是含有糖類的成分。水果的含糖量如果是在10%以下稱之為低含糖量水果，如果水果的含糖量在10%-20%稱為中含糖量水果，超過20%水果含糖量稱之為高含糖量水果，減肥以及糖尿病的患者不建議吃高含糖量的水果。"

語音時長01:17''

張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2020/07/20收聽(46952)

闌尾炎可以吃什么蔬菜

"闌尾炎可以吃什么蔬菜在這方面沒有特別的規(guī)定，一般闌尾炎患者主張避免進食辛辣刺激的食物，以有營養(yǎng)、易消化的食物為主，在蔬菜方面也同樣適合。闌尾炎患者一般分為手術(shù)治療和非手術(shù)治療，非手術(shù)治療只適用于患者病因并不是特別明確，或者高齡合并嚴重心肺疾患無法耐受手術(shù)，或者患者癥狀表現(xiàn)比較輕微可以通過單純輸抗生素達到治療目的。并發(fā)腹膜炎或者特殊人群比如小孩兒或者老年人，都主張進行手術(shù)治療，此類人群出現(xiàn)穿孔的幾率比較大。"

語音時長01:10''

張鵬│臨汾市人民醫(yī)院

2019/07/20收聽(38746)

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低血壓吃什么蔬菜

"血壓低吃的蔬菜，應(yīng)給予高營養(yǎng)、易消化、富含維生素的飲食，適當(dāng)補充維生素C、維生素B族和煙酰胺等。適當(dāng)飲用咖啡和濃茶，有助于提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，改善血管舒張中樞功能，有利于提升血壓和改善臨床癥狀。適當(dāng)?shù)暮燃t糖水或者黑糖水，也可以吃阿膠。另外，水果適當(dāng)吃維生素含量豐富的，比如蘋果。要注意葷素搭配，低血壓的病人，應(yīng)選擇高鈉飲食、高膽固醇的飲食，如動物的肝、蛋黃、奶油等。另外，蔬菜可食生冷蔬菜，比如胡蘿卜、芹菜、菠菜等。"

語音時長01:28''

柳瑞│聊城市人民醫(yī)院

2018/09/17收聽(73000)

拉肚子可以吃什么蔬菜

"拉肚子情況下，只要不吃太辣的太涼的東西就可以的。其他的飲食，都可以吃的，最主要就是太辣太涼這些東西一定不要吃，因為會直接直接刺激到腸道，會加重病情的。一般拉肚子次數(shù)增多，水樣便，然后黏液膿血便，不成形等等，可以做個便常規(guī)來明確診斷。其次，可以吃點腸炎靈片加上思密達和氟哌酸一起吃看一下。吃藥期間，飲食調(diào)理也是最關(guān)鍵的。一定不要吃生冷、辛辣、刺激食物，多吃點蔬菜、水果、易消化的東西。不要上火熬夜，每天十點以前就建議睡覺，然后適量的休息，注意勞逸結(jié)合就可以。"

語音時長01:20''

李娟│延邊大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

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