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精子活力低是目前男性不育癥的常見問題。如果出現(xiàn)精子的總活力低于40%，前向運動活力低于32%，可以診斷為弱精子癥，或俗稱的精子活力低。出現(xiàn)精子活力低，一定要先到正規(guī)醫(yī)院男科就診，尋找病因、積極對癥治療。臨床上一般采用提高精子活動力的中西成藥治療，也可以采用中醫(yī)辨證論治，通過補腎、活精的方法進行治療，療效還是比較滿意的。當然非常重要的是改善生活習慣，保持正常的生活起居狀態(tài)，對于提高精子活力是非常有幫助的。其中主要的有幾個方面：

1、減少久坐、禁食辛辣食物、禁煙、禁酒、避免熬夜；

2、減少對電子產(chǎn)品，比如手機、電腦的過度依賴；

3、不要飲食偏食，多吃蔬菜、水果等富含維生素的食物，有助于改善精子活力。