![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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如何快速瘦手臂和腿
2023-05-23 09:59:05播放：-
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如何快速瘦手臂和腿
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視頻內(nèi)容
如果想快速地瘦手臂和腿，需要進(jìn)行嚴(yán)格的飲食控制。因?yàn)樵斐墒直酆屯劝l(fā)胖非常重要的原因，是吃的食物過多，造成大量能量進(jìn)入到體內(nèi)，以脂肪形式儲存在手臂和腿上，引起手臂和腿變粗。
因此如果想快速地瘦手臂和腿，需要進(jìn)行嚴(yán)格的飲食控制，形成機(jī)體能量的負(fù)平衡，促進(jìn)手臂和腿儲存脂肪的動員和分解。因此對于能量密度比較高的食物，比如經(jīng)常吃到的油炸類食物，包括油炸花生米、油炸薯?xiàng)l