女性自行檢測是否排卵的簡單方法很多，具體如下：
1、白帶：可以通過陰道分泌物白帶的性狀來間接判斷，因為排卵期時白帶會變得比較稀薄、透明，拉絲度較長，這是因為圍排卵期宮頸分泌黏液的性狀相對會更利于精子通過。因此，就會出現(xiàn)拉絲度很長的白帶，伴隨著排卵之后孕激素水平上升，原有拉絲度很長的白帶將會逐漸變得渾濁而且黏稠，提示已經(jīng)有排卵、黃體形成，有孕激素分泌；
2、基礎(chǔ)體溫：比如早上睜開眼睛，晨起測量基礎(chǔ)體溫，女性排卵之后同樣由于黃體產(chǎn)生，孕激素水平分泌增加，會讓基礎(chǔ)體溫上升0.3-0.5℃，如果自行進(jìn)行體溫監(jiān)測，并且繪制一條曲線圖，也能發(fā)現(xiàn)已經(jīng)有排卵；
3、月經(jīng)周期：正常情況下的排卵期，對于月經(jīng)周期非常規(guī)律的女性來講應(yīng)在下次月經(jīng)來潮之前14天，因為女性排卵之后卵巢黃體能夠維持功能的時間大約是14天，如果沒有受精，卵巢黃體維持14天左右功能之后，將會開始萎縮，所以排卵期的時間可以初步測算在月經(jīng)來潮之前的14天。
但是以上的排卵期自我計算，包括白帶檢測、基礎(chǔ)體溫測定，都是大概范疇，并不非常明確，如果用排卵期來計算安全期，會有風(fēng)險。
