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張玉玲
主任醫(yī)師

哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

兒內(nèi)科

維生素D3什么時候吃效果最好早上還是晚上

2023-12-23 12:56播放 :

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維生素D₃不一定在早上或晚上服用效果最好，只要不在空腹?fàn)顟B(tài)下服用，均不影響其吸收。通常最佳服用時間選擇在飯后0.5小時，這時維生素D₃吸收率較高。正常兒童應(yīng)在出生后0.5個月左右在膳食中添加維生素D₃，正常嬰兒每天生理需要量為400IU/d，隨其年齡增加，維生素D₃需求量也會逐漸增加，當(dāng)達(dá)到1周歲以上時每天需求量應(yīng)達(dá)到600IU/d。

維生素D₃在食物當(dāng)中相對含量較少，僅在深海魚油及蛋黃中含有少量維生素D₃，所以正常人體生長發(fā)育為達(dá)到所需的維生素D₃量，需經(jīng)常曬太陽及通過外源性補(bǔ)充維生素D₃，滿足孩子身體生長、發(fā)育所需要正常劑量。若維生素D₃補(bǔ)充不足，會導(dǎo)致孩子鈣吸收障礙，從而影響身高增長。

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嬰兒維生素d3什么時候吃效果最好

"如果是足月的新生兒，建議生后兩周左右開始服用維生素D3，如果是早產(chǎn)兒，建議生后一周左右開始吃維生素D3。維生素D3什么時候吃沒有一個嚴(yán)格的限制，建議最好飯后半個小時或者是奶后半個小時吃比較好，最好不要空腹服用，以免造成胃腸道的刺激。另外，孩子如果沒有特殊的情況，服用維生素D3建議孩子兩歲就可以停用了。如果孩子明顯缺乏維生素D3，可以適當(dāng)?shù)难娱L服用的時間，可以延長到兩歲半或三歲。維生素D3是促進(jìn)鈣的吸收的，除了吃維生素D3以外，建議每天最好曬太陽半個小時到一個小時左右，曬太陽可以有助于鈣的吸收，所以除了吃維生素D3以外，最好堅持每天戶外活動，曬太陽半個小時可以有效的促進(jìn)骨骼的發(fā)育，促進(jìn)鈣的吸收。"

語音時長01:18''

周小鳳│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2020/05/05收聽(83482)

寶寶維生素D3什么時候吃效果最好

"維生素D3是一種脂溶性的維生素，建議如果是足月的健康寶寶，生后兩周左右開始吃維生素D3，如果是早產(chǎn)兒，吃維生素D3的時間要早一些，建議生后一周左右開始吃。對于維生素D3什么時候吃效果好，因?yàn)镈3是一種脂溶性的維生素，空腹吃容易造成反酸、惡心的情況，不利于維生素D3的吸收，建議在喂奶后半小時或者飯后半小時吃比較好，奶中或者飯中含有脂溶性的物質(zhì)，可以促進(jìn)維生素D3吸收，所以不要空腹吃，建議最好在早餐后的半小時或者早餐奶后半小時吃比較好，一般維生素D3可以吃到兩歲，如果缺乏維生素D3比較嚴(yán)重，可以吃到三歲左右。"

語音時長01:15''

周小鳳│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2020/07/08收聽(37390)

維生素D3什么時候吃最好

"維生素D3是一種脂溶性維生素，最好的時間段是在餐后30分鐘口服，因?yàn)橹苄跃S生素在服用前要吃一定含脂質(zhì)的化合物，或者進(jìn)食食物，這樣通過脂溶進(jìn)行加速維生素D3的代謝和分解。所以及時富含油脂的菜后，或者午餐和晚餐進(jìn)食肉類相對較多后，間隔30分鐘服用維生素D3能夠起到最大的生物利用度。另外服用維生素D3過后，建議適當(dāng)?shù)綉敉膺M(jìn)行一定的光合作用，也就是進(jìn)行日照和日曬，這樣能夠充分的代謝維生素D3，使骨鈣沉積在骨骼上，能夠使維生素D3達(dá)到最佳的生物利用度。"

語音時長01:14''

徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院

2019/11/14收聽(58352)

維生素d3什么時候吃最好

　　維生素D3服用的最佳時間為餐后30分鐘，建議根據(jù)自身的情況，選擇在早餐后或晚餐后口服。維生素D3是一種脂溶性維生素，如果在飯前空腹的狀態(tài)下服用，不利于其發(fā)...

陳清│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

2020/04/21閱讀(4042)

d3早上吃還是晚上吃

"維生素D3能夠促進(jìn)鈣的吸收，有利于嬰幼兒、兒童骨骼的生長、發(fā)育，對孩子出現(xiàn)的佝僂病有一個良好的預(yù)防作用。建議孩子從出生之后1個月左右，就開始補(bǔ)充維生素D，一直到兩歲左右，每天可以在飯后，特別是早飯后，給其補(bǔ)充一次維生素D3，這樣有利于D3吸收和有效利用。維生素D3經(jīng)過太陽的照射之后，更有利于轉(zhuǎn)換為人體更能利用、吸收的維生素D的成分，能夠更好的促進(jìn)鈣吸收。如果在上午的時候服用，白天可以給孩子適當(dāng)曬曬太陽，更有利于維生素D3作用的發(fā)揮。如果孩子出現(xiàn)明顯的缺鈣表現(xiàn)，特別是有些孩子夜間容易出現(xiàn)低鈣引起的抽搐，經(jīng)常會在夜間睡眠之前增加一次鈣。此時可以在夜間睡眠之前，給孩子增加維生素D和鈣，能防止孩子因?yàn)殁}的缺乏出現(xiàn)抽搐的情況。所以，一般建議在上午給孩子服用D3，也沒有非常原則在其它時間不能服用。"

語音時長01:46''

王志新│中日友好醫(yī)院

2020/03/23收聽(63300)

小孩什么時候吃維生素D3最好

"小孩維生素D3服用的時間與維生素D3的吸收程度關(guān)系并不是很大，一般建議在吃完飯之后半小時左右，保證未在非排空的狀態(tài)下服用維生素D3最好，以免引起孩子出現(xiàn)反胃或者胃部不適等癥狀。一般來說應(yīng)該在孩子出生之后半個月左右，就需要給予補(bǔ)充每天生理需要量的維生素D3。一般一歲之內(nèi)的孩子建議口服400IU\/天，一歲以上的孩子建議口服600IU\/天，同時要注意讓孩子多曬太陽，還可以適當(dāng)多吃含有鈣質(zhì)豐富的食物。"

語音時長01:13''

張玉玲│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

2020/11/11收聽(43724)

維生素D3寶寶什么時候吃最好

"寶寶什么時間段補(bǔ)充維生素D最好，通常是小嬰兒時期，因?yàn)樵撃挲g段孩子生長發(fā)育比較快，飲食又比較單調(diào)，特別是人工喂養(yǎng)小孩，加上戶外活動也比較少，容易發(fā)生維生素D缺乏，導(dǎo)致鈣磷代謝障礙，即所謂的佝僂病。所以為了預(yù)防佝僂病，在小嬰兒時期，通常醫(yī)生都會給予補(bǔ)充維生素D。對小嬰兒有時可以補(bǔ)充稍微早一點(diǎn)，比如生后兩周或者一個月，可以先補(bǔ)充維生素D，預(yù)防佝僂病發(fā)生。至于有些小孩可能是活動性佝僂病，比如臨床上骨骼方面改變，如骨內(nèi)翻、乳骨軟化比較明顯，或者在血生化中磷比較低，甚至AKP也比較高，包括骨骼拍了X線后，有時會有脫鈣或者臨時鈣化帶模糊，應(yīng)注重活動性佝僂病證據(jù)，還需要加大劑量補(bǔ)充維生素D。總而言之，小嬰兒最容易發(fā)生維生素D缺乏導(dǎo)致的佝僂病，在該時間段補(bǔ)充維生素D非常必要。"

語音時長01:37''

宋善路│復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院

2021/04/09收聽(52390)

嬰兒維生素D3每天什么時候吃最好

"一般的寶寶生后兩個星期以后，可以開始給寶寶吃維生素D3了，如果是早產(chǎn)兒，建議生后一周就開始給孩子補(bǔ)充維生素D3。維生素D3吃的時間沒有固定的嚴(yán)格的限制，建議在奶后半個小時以后吃比較好，因?yàn)檫@時候胃在未排空的狀態(tài)下，維生素D3吃了以后吸收比較好，沒有任何副作用。維生素D3服用的期限建議服用孩子兩歲以后比較合適，如果孩子明顯的維生素D3缺乏，可以延長到兩歲半和三歲。另外，維生素D3的服用量要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，不要超量服用，以免引起維生素D3的中毒。除了補(bǔ)充維生素D3以外，最好每天堅持戶外曬太陽半個小時，也有助于鈣的吸收。"

語音時長01:11''

周小鳳│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2020/05/07收聽(24490)

寶寶什么時候吃維生素D3

寶寶口服維生素D3從以下3個方面考慮：1、可以在每天早晨吃奶后的0.5-1個小時口服，吸收效果比較好。2、可以口服維生素D3400IU，或者魚肝油每天1粒，這里面維生素D的含量適合寶寶的生長發(fā)育。在沒有維生素D缺乏的情況下作為預(yù)防用藥的劑量。如果寶寶明顯有維生素D3的缺乏，這個劑量就不夠了，根據(jù)缺的多少再增加劑量。3、在吃維生素D3的同時，因?yàn)閷殞毶L發(fā)育比較快，還需要戶外活動，多曬太陽。

語音時長01:25''

丁建華│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬上海兒童醫(yī)學(xué)中心

2020/03/17收聽(53190)

寶寶維生素d3一天什么時候吃最好

"寶寶維生素D3一天什么時候吃最好，首先要知道維生素D3是一種脂溶性的維生素，維生素D3補(bǔ)充的合理使用，可以有效的預(yù)防缺乏維生素D引起的佝僂病癥狀。維生素D3建議最好不要空腹吃，如果空腹吃維生素D3容易造成寶寶出現(xiàn)惡心、嘔吐、反酸的情況，不利于維生素D3的吸收。建議維生素D3最好在早晨的奶后半小時或者是早餐后的半小時吃比較好，因?yàn)樵绮突蛘吣讨泻兄苄缘奈镔|(zhì)，可以有效的促進(jìn)維生素D3的吸收，所以在飯后半小時吃維生素D3，吸收效果是比較好的。另外，維生素D3建議健康的足月寶寶從生后兩周開始服用。如果是新生兒，建議服用維生素D3的時間可以早一些，生后一周左右可以開始服用。如果孩子缺乏維生素D3的癥狀不是很嚴(yán)重，建議服用兩歲就可以停用了。如果孩子缺乏維生素D3的癥狀比較嚴(yán)重，建議服用到三歲左右就可以停用了。"

語音時長01:30''

周小鳳│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2020/08/27收聽(53804)

什么時候吃維生素D3比較好

通常早餐后服用維生素D₃較好，維生素D₃屬于脂溶性...

張忠浩│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

2023/07/04播放(52340)

維生素D3孩子一天什么時候吃最好

維生素D3在1天之中服用的最好時間并沒有嚴(yán)格的規(guī)定。通常在1天之中，任何時間均可以服用，對于維...

張曉蕊│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2023/09/19播放(96088)

嬰兒什么時候可以吃維生素D3

"嬰兒出生后便可口服維生素D3，這是脂溶性維生素，利于鈣劑的吸收，在某種程度上補(bǔ)鈣即是補(bǔ)充維生素D3，現(xiàn)提倡生后便可口服維生素D3。一般足月兒生后2周開始補(bǔ)充常規(guī)預(yù)防劑量，早產(chǎn)兒、低出生體重兒、雙胎兒于生后1周開始補(bǔ)充加倍預(yù)防劑量，3個月后改為常規(guī)預(yù)防量，直至寶寶2歲。嬰兒在添加輔食前，奶量喂養(yǎng)充足的情況下不需要補(bǔ)充鈣劑，單純補(bǔ)充維生素D3即可，嬰兒在添加輔食后，奶類攝入不足可適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑，與維生素D3同服的效果更佳。"

語音時長01:16''

高翠云│沈陽醫(yī)學(xué)院附屬中心醫(yī)院

2020/02/18收聽(81484)

寶寶維生素d3什么時候開始吃

"給寶寶吃的是維生素D3，維生素D3是一種脂溶性的維生素，可以有效促進(jìn)鈣的吸收，促進(jìn)骨骼的發(fā)育。通常情況下，足月的寶寶生后兩周左右開始補(bǔ)用維生素D3，如果是早產(chǎn)兒補(bǔ)充的時間要早，生后一周左右早產(chǎn)兒就可以開始補(bǔ)充維生素D3。一般補(bǔ)充維生素D3的同時，要給孩子補(bǔ)充鈣的藥物，比如碳酸鈣、乳酸鈣或醋酸顆粒，維生素D3能有效的促進(jìn)鈣的吸收。除了補(bǔ)充鈣和維生素D3以外，最好建議每天戶外曬太陽半個小時，戶外曬太陽半個小時可以有效促進(jìn)鈣的吸收，促進(jìn)骨骼的發(fā)育。除了補(bǔ)充維生素D3以外，建議飲食中多吃含鈣豐富的食物，另外補(bǔ)充維生素D3建議補(bǔ)充到兩歲就可以，但是有個別的孩子出現(xiàn)嚴(yán)重的缺乏維生素D引起的佝僂病，吃維生素D3時間可以延長到三歲左右。"

語音時長01:22''

周小鳳│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2020/07/13收聽(34500)

維生素D3寶寶可以什么時候吃

"維生素D3一般建議寶寶飯后服用，可以與鈣劑同服。足月兒于生后2周開始補(bǔ)充維生素D，口服常規(guī)預(yù)防劑量即可；若為早產(chǎn)兒、低出生體重兒、雙胎兒，于生后1周開始補(bǔ)充維生素D，開始劑量是加倍的，3個月后改為預(yù)防量，需要補(bǔ)充到寶寶2歲。如果夏季的時候陽光充足可以適當(dāng)增加戶外活動，此時可減少維生素D的攝入量。在寶寶小的時候，乳類攝入充足時不需要單純補(bǔ)鈣的，但是當(dāng)乳類攝入不足和營養(yǎng)欠佳時，可以適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑和微量營養(yǎng)素。"

語音時長01:14''

高翠云│沈陽醫(yī)學(xué)院附屬中心醫(yī)院

2020/01/19收聽(12184)

嬰兒什么時候可以吃維生素D3

目前家長和醫(yī)生對于補(bǔ)充維生素D3具有相應(yīng)共識，通常建議嬰兒出生后進(jìn)行常規(guī)補(bǔ)充，即生后1-2周。...

張曉蕊│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2023/09/22播放(85754)

維生素AD和D3什么時候吃最好

"維生素AD和維生素D3，一般最好在早晨吃奶后的半小時，或者是飯后半小時給予補(bǔ)充比較好。一般常規(guī)六個月以下的寶寶，生后兩周開始最好先補(bǔ)充維生素AD，維生素AD既是兩種維生素，維生素A促進(jìn)視覺細(xì)胞的發(fā)育，維生素D主要預(yù)防和治療佝僂病，六個月以前補(bǔ)充維生素A和維生素D，既對視力有幫助，又補(bǔ)充維生素D，六個月以后寶寶添加輔食，可以從食物中獲取大量的維生素A，可以單一吃維生素D3，或者是維生素D2。我們國家規(guī)定正常出生的足月寶寶，生后兩周要補(bǔ)充維生素D400IU，一直要到兩歲左右，在這個期間生長發(fā)育比較快，如果有維生素的缺乏，通過微量元素檢查缺什么補(bǔ)什么，缺多少補(bǔ)多少，預(yù)防量是400IU。另外，除了口服可以補(bǔ)充維生素D以外，還要多到戶外曬太陽，可以促進(jìn)自身維生素D的合成，可以幫助鈣的吸收。"

語音時長02:19''

丁建華│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬上海兒童醫(yī)學(xué)中心

2023/03/23收聽(32404)

嬰兒維生素d3什么時候吃最好

嬰兒維生素D3最好每天早晨吃奶后半小時或者一小時口服比較好，維生素D3主要是預(yù)防和治療佝僂病、骨軟骨癥，還有手足抽筋的孩子，主要是促進(jìn)骨骼鈣的吸收。如果要是有維生素D缺乏或者是佝僂病的患兒，同時應(yīng)該再補(bǔ)充點(diǎn)鈣劑，鈣劑一般在晚上睡覺前口服，然后第二天早晨起來，吃奶后的半小時再口服維生素D，有利于鈣的吸收。同時要注意多戶外活動，多曬太陽，多喝水，多吃蔬菜、水果。

語音時長01:20''

丁建華│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬上海兒童醫(yī)學(xué)中心

2020/05/04收聽(61308)

寶寶維生素d3一天什么時候吃

"維生素D3是脂溶性的維生素，所以建議不要空腹吃，空腹吃吸收不好，脂溶性的維生素，最好在建議飯后或奶后半小時吃比較好，最好在早餐半小時或者早晨喝奶后半小時吃比較好，因?yàn)樵绮突蛘呤窃顼堉械某煞趾兄苄缘奈镔|(zhì)，可以有效促進(jìn)維生素D3的吸收，早晨是一天營養(yǎng)比較豐富的時候，所以早餐后或者早晨喝奶后半小時吃維生素D3是比較好的。寶寶吃維生素D3的同時，要合理的孩子選擇一些鈣，維生素D3是有效促進(jìn)鈣吸收的，一般常規(guī)我們建議寶寶吃維生素D3到兩歲左右，如果寶寶有明顯的缺乏維生素D引起的佝僂病，可以適當(dāng)延長吃維生素D的時間，可以吃到三歲左右。"

語音時長01:19''

周小鳳│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2020/06/12收聽(38782)

兒童什么時候吃維生素D3

"在絕大多數(shù)的情況下，兒童需要飯后吃維生素D3。如果兒童在飯前吃維生素D3，是在空腹的狀態(tài)下進(jìn)行服用，維生素D3可以很快地被吸收到血液中，盡快的代謝掉，不利于其發(fā)揮藥效。飯后服用維生素D3以后可以促進(jìn)維生素D3的吸收，并且讓兒童腸道中吸收維生素D3的速度減緩，能夠充分的發(fā)揮維生素D3的藥效。因?yàn)榫S生素D3屬于脂溶性，在有油脂的條件下吸收的會更好。綜上可知，兒童吃維生素D3是以飯后服用為主，可以持續(xù)到2周歲。"

語音時長01:16''

司振陽│南京市中醫(yī)院

2020/02/11收聽(25484)

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