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月經(jīng)周期、月經(jīng)的量、色都比較正常的情況，飲食沒(méi)有特殊的注意。但是，如果平常月經(jīng)量比較大，可以損傷人體內(nèi)的氣血?？梢猿匝a(bǔ)氣、補(bǔ)血的藥物，如大棗是很好的補(bǔ)氣補(bǔ)血的藥物。如果在來(lái)月經(jīng)期，量比較大的患者，可以補(bǔ)充大棗。另外，比較好的食療方子叫黃芪烏雞湯，用黃芪燉烏雞，可以很好的起到補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用。烏雞是黑顏色的，黑顏色的東西可以補(bǔ)腎。