上海市第六人民醫(yī)院
輸血科
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輕度貧血要明確貧血病因，而最常見的輕度貧血是缺鐵性貧血、營養(yǎng)性貧血、生理性貧血。輕度貧血見于妊娠期、哺乳期以及青少年生長發(fā)育期，對造血原料的需求量相對增多，如鐵、葉酸、維生素B12。
輕度貧血的推薦食物，主要包括富含鐵的動物蛋白、動物食品，如瘦肉、魚、乳制品、蛋等。在綠色蔬菜中，富含葉酸。但是要注意綠色蔬菜的烹飪方式，不要過多水煮或者燜炒。除此之外，餐后應(yīng)該進食富含維生素C的水果。
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小孩輕度貧血如果營養(yǎng)狀況不好、偏食、挑食，常見的原因是營養(yǎng)性缺鐵性貧血，在食物上主要是攝入含鐵豐富的食物，多吃動物的血如豬血、鴨血等等，也要多吃豬肝或者菠菜等食物，對于改善孩子缺鐵的癥狀很有好處。部分孩子輕度貧血可能還與感染有關(guān)，比如常見的病毒、細菌感染都可以引起感染性的輕度貧血，治療上主要是抗感染治療，飲食上做好日常的營養(yǎng)供給應(yīng)該就可以，部分小孩輕度貧血還可能與地中海貧血有關(guān)，尤其是南方容易出現(xiàn)地中海貧血，在飲食上沒有特殊治療的措施。
張先華│湖南省人民醫(yī)院
2020/03/04收聽(50424)
輕度貧血是血常規(guī)中血紅蛋白含量大于90g/L而低于正常值，推薦血紅蛋白低的患者多吃含鐵量比較豐富的食物，以補充造血原料，例如黑木耳、松蘑、動物肝臟、瘦肉、雞蛋、牡蠣、扇貝，蔬菜類推薦紫菜、香菜、油菜、芥菜、扁豆。同時要少吃抑制鐵元素吸收的食物，比如高脂肪食物、堿性食物、豆?jié){、茶、咖啡、桃仁、杏仁、海帶、胡蘿卜。推薦一些補脾益腎、補氣養(yǎng)血的中藥，山藥、白術(shù)、杜仲、寄生、黃芪、肉桂、阿膠、大棗。
郝娜│天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2020/09/09收聽(32390)
"貧血就是指外周血中紅細胞數(shù)量減少而引起的一種臨床綜合征，根據(jù)血紅蛋白降低的程度，貧血分為了四度，包括輕度貧血、中度貧血、重度貧血和極重度貧血。輕度貧血，就是指血紅蛋白濃度在90-120g\/L之間，對于輕度貧血的病人，首先要明確引起輕度貧血的原因，然后才可以給予適當?shù)氖澄镏委煛Ｈ绻侨辫F性貧血引起的輕度貧血，就可以多吃一些含鐵豐富的食物，如豬肝、羊肝、豬血、羊血、紫菜、黑木耳、香菇、大棗等等。同時如果是輕度的巨幼紅細胞性貧血，就要多補充富含維生素B12和葉酸的食物，如動物的內(nèi)臟以及蛋黃、魚類等等，還有新鮮的水果蔬菜，這樣就能夠有效的補充葉酸和維生素B12。"
劉加強│日照市人民醫(yī)院
2019/04/30收聽(40184)
靜脈曲張推薦吃的食物具體如下：1、蔬菜和水果：要多吃蔬菜和水果，因為其中含有豐富... 李玉斌│武漢中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院（武漢體育學(xué)院附屬醫(yī)院） 2023/12/28播放(27761)
靜脈曲張推薦吃的食物具體如下：
1、蔬菜和水果：要多吃蔬菜和水果，因為其中含有豐富...
李玉斌│武漢中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院（武漢體育學(xué)院附屬醫(yī)院）
2023/12/28播放(27761)
"貧血并不是一個獨立的疾病，很多疾病都會導(dǎo)致貧血，也就是貧血有很多種類，不同種類的貧血治療不同，對飲食方面的要求也不同，具體如下：1、最常見的貧血叫做缺鐵性貧血，主要是由于慢性失血等導(dǎo)致鐵丟失過多，體內(nèi)紅細胞生成減少所造成，缺鐵性貧血的患者可以多進食豬肝、鴨血，以及瘦肉、菠菜、櫻桃等富含鐵的食物和水果。2、如果是巨幼細胞貧血，主要是缺乏葉酸和維生素B12所導(dǎo)致，飲食方面可以多進食新鮮的蔬菜、水果以及瘦肉，對于貧血的恢復(fù)都有幫助。但是其它類型的貧血，飲食方面沒有特殊的要求。"
張曉樂│聊城市人民醫(yī)院
2021/06/16收聽(97560)
"兒童最容易患的貧血類型是缺鐵性貧血，因為兒童生長發(fā)育迅速，對鐵元素的需求量較大。如果日常飲食中沒有及時添加含鐵豐富的食物，容易造成缺鐵性的貧血。同時有些兒童具有偏食的習慣，很少進食含鐵豐富的食物，時間長也容易造成缺鐵性貧血。兒童患缺鐵性貧血以后可以通過食物來補充鐵元素，含鐵豐富的食物有動物的肝臟，如豬肝、羊肝，還有豬血、羊血、紫菜、黑木耳、香菇、大棗等。這些食物含有豐富的鐵元素，平時多吃可以補充日常需要的鐵元素，對改善輕度的缺鐵性貧血，具有良好的效果。所以，孩子出現(xiàn)缺鐵性貧血，不要慌張，及時的添加含鐵豐富的食物就可以。"
2019/01/09收聽(99122)
孕婦輕度貧血后，醫(yī)生會根據(jù)貧血程度進行針對性處理，具體情況如下：1、孕婦輕度貧血... 崔詠怡│廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 2023/11/16播放(78906)
孕婦輕度貧血后，醫(yī)生會根據(jù)貧血程度進行針對性處理，具體情況如下：
1、孕婦輕度貧血...
崔詠怡│廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
2023/11/16播放(78906)
孕婦最常見的貧血類型就是缺鐵性貧血。因為女性妊娠期間，由于胎兒生長發(fā)育迅速，對鐵元素的需求量較大，如果沒有及時添加含鐵豐富的食物，就容易造成缺鐵性貧血，同時部分孕婦由于妊娠反應(yīng)食欲下降，更加重了缺鐵性貧血的發(fā)生。如果孕婦是輕度的缺鐵性貧血，就可以多吃含鐵豐富的食物，如豬肝、羊肝、豬血、羊血、黑木耳、香菇、大蝦等等，這些食物中鐵元素含量豐富，通過食用這些食物能夠有效提高其他素的濃度，促進紅細胞利用體元素來合成血紅蛋白，從而預(yù)防和減輕缺鐵性貧血。如果孕婦缺鐵性貧血程度較重，就需要給予補鐵治療，常用的藥物包括二維亞鐵、三維亞鐵、右旋糖酐鐵等等。
2019/05/24收聽(53274)
"孩子輕度貧血可以通過藥物和食物兩方面的治療，藥物方面可以給孩子補充鐵劑，因為常見的貧血是營養(yǎng)不良性的、缺鐵性的貧血。常見的鐵劑補充有乳酸亞鐵、蛋白琥珀酸鐵等，補充鐵劑的同時需要口服維生素C有助于鐵劑的吸收。另外，飲食當中一定要注意保證新鮮蔬菜、水果的攝入，補充充足的維生素C。關(guān)于食補方面可以吃富含鐵劑的食物，比如瘦肉、動物肝臟、動物血、黑芝麻、黑木耳、大棗等，都有助于幫助糾正貧血。"
邱銳琴│秦皇島市第一醫(yī)院
2019/01/22收聽(57704)
孕期輕度貧血指孕婦血紅蛋白大于90g/L，低于110g/L，多是由于懷孕特殊的生理過程，造成造血原料不足所致?？梢酝ㄟ^補充葉酸和鐵劑糾正，同時配合食療，推薦含鐵量比較豐富的食物，孕婦可以依據(jù)自己的口味挑選食物，食用后不會引發(fā)惡心、嘔吐等不適癥狀的進行食補，黑木耳、松蘑、動物肝臟、瘦肉、雞蛋、牡蠣、扇貝，蔬菜類推薦紫菜、生菜、油菜、芥菜和扁豆。同時要少吃抑制鐵元素吸收的食物，避免高脂肪食物、堿性食物、豆?jié){、茶、咖啡、桃仁、杏仁、海帶、胡蘿卜等。
2020/09/16收聽(16070)
輕度貧血指的是血紅蛋白的含量超過90g/L，這種情況下，患者的貧血癥狀可能比較輕微，往往是在無... 趙弘│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 2023/06/05播放(27288)
輕度貧血指的是血紅蛋白的含量超過90g/L，這種情況下，患者的貧血癥狀可能比較輕微，往往是在無...
趙弘│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/06/05播放(27288)
"輕度高血壓在飲食方面的注意事項包括以下幾點：1、低鹽飲食：盡量不吃腌制的咸菜、榨菜，腌制的雞蛋、鴨蛋以及咸魚等。2、低脂飲食：盡量少吃肥肉、排骨、魚籽、燒烤、臘肉、熏肉以及火腿腸等。3、富含維生素和鉀的食物：可以吃維生素A、維生素C含量比較豐富的蔬菜、水果，以及富含鉀的蔬菜，比如西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜，可以吃些蘋果、梨、橘子、橙子、香蕉等。4、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：比如魚肉、雞肉、瘦肉、海參、鮑魚等以上食物含膽固醇比較低，同時也可以吃些植物蛋白，能夠提高人體免疫力并且對血壓沒有明顯影響，主要包括豆制品、豆?jié){、豆腐腦、黑豆、黃豆、紅小豆等。5、戒煙、酒：高血壓患者飲酒、抽煙都會引起血壓明顯升高，如果血壓升高要把煙、酒戒掉。輕度高血壓一般指的是1級高血壓，輕度血壓升高可以先從飲食方面和生活方式上進行干預(yù)，如果經(jīng)過嚴格飲食以及生活方式干預(yù)后，兩個月血壓下降，繼續(xù)進行生活方式干預(yù)改變治療，如果超過兩個月血壓仍然有偏高，可以用些降壓藥進行治療。"
張彥昂│解放軍聯(lián)勤保障部隊第988醫(yī)院
2023/03/22收聽(44430)
"輕微貧血患者進行食補前需要經(jīng)檢查明確具體類型，舉例如下：1、缺鐵性貧血：由于鐵缺乏所致，可以多進食豬肝、鴨血、瘦肉、菠菜、木耳、櫻桃等富含鐵的食物；2、巨幼細胞貧血或營養(yǎng)不良性貧血：由于缺乏葉酸或維生素B12處致，可以多吃新鮮的蔬菜、水果以及瘦肉等含葉酸或維生素B12較豐富的食物。貧血本身并不是一個獨立的疾病，很多疾病都會有貧血的表現(xiàn)。"
2021/06/16收聽(51962)
輕度高血壓患者建議進行1-3個月的生活方式干預(yù)改善，而飲食方面可注意以下幾個方面： 魏曉冬│哈爾濱市第一醫(yī)院 2023/07/12播放(52992)
輕度高血壓患者建議進行1-3個月的生活方式干預(yù)改善，而飲食方面可注意以下幾個方面：
魏曉冬│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/07/12播放(52992)
糖尿病患者發(fā)生高血糖時，部分患者會伴有貧血，故需明確貧血的具體原因。若為缺鐵性貧血，則需選擇鐵... 李培│廣州中醫(yī)藥大學(xué)深圳醫(yī)院 2023/08/09播放(73556)
糖尿病患者發(fā)生高血糖時，部分患者會伴有貧血，故需明確貧血的具體原因。若為缺鐵性貧血，則需選擇鐵...
李培│廣州中醫(yī)藥大學(xué)深圳醫(yī)院
2023/08/09播放(73556)
貧血的人應(yīng)該多攝入富含鐵的食物，因為血紅蛋白是由鐵元素和珠蛋白結(jié)合而成。貧血血紅蛋白含量偏低，補鐵就勢在必行，鐵是造血不可缺少的材料。對于缺鐵性貧血患者在日常生活中要多吃富含鐵的食物，比如動物內(nèi)臟、雞蛋、瘦肉、豆類、芹菜、菠菜、薺菜、葡萄、紅棗、桂圓、紫菜、海帶、蘑菇。此外，為了避免人體對鐵的吸收率低而造成鐵元素吸收不足，可以多吃助于身體吸收鐵的食物，例如酸奶、酸菜、醋、維生素C也可以促進鐵吸收，可以多吃含維生素C豐富的食物，例如獼猴桃、番茄、草莓等。
2020/09/25收聽(44772)
"孩子貧血要吃什么食物，這要看貧血的類型，如果是營養(yǎng)性的貧血，需要化驗血常規(guī)，了解是大細胞的巨幼細胞性貧血，還是小細胞低色素性的缺鐵性貧血。如果是缺鐵性貧血，可以給予含鐵豐富的食物來進行食物調(diào)整，常見的食物有瘦肉、各種動物血等，比如豬血、鴨血、雞血等，還可以吃雞蛋黃，可以用鐵鍋炒菜來補充鐵的攝入量。孩子如果是巨幼細胞性貧血，常是因為長期喝羊奶粉而造成維生素B12及葉酸的缺乏，這時要停用羊奶粉，可以喝牛奶，并且補充維生素B12及葉酸來治療。如果是慢性失血造成的貧血，常表現(xiàn)為正細胞正色素性貧血，比如月經(jīng)量過多等，可以導(dǎo)致慢性的失血性貧血，需要到婦科就診，了解貧血的程度。如果血紅蛋白少于60g\/L，可以靜點紅細胞懸液來糾正貧血。如果是地中海貧血，則需要明確類型，是基因攜帶，還是輕度、中度、重度的貧血，根據(jù)不同的類型，有不同的治療方式。"
吳丙美│唐山市人民醫(yī)院
2023/03/22收聽(30520)
貧血的患者可以多吃雞肝、豬肝，或者魚類等營養(yǎng)豐富的食物。水果類比如桑葚、大棗，另外，吃黑芝麻類... 吳春波│北京大學(xué)人民醫(yī)院 2023/05/23播放(40891)
貧血的患者可以多吃雞肝、豬肝，或者魚類等營養(yǎng)豐富的食物。水果類比如桑葚、大棗，另外，吃黑芝麻類...
吳春波│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/05/23播放(40891)
"成年女性由于每個月都有月經(jīng)失血，最常見的是缺鐵性貧血。程度輕，是可以通過飲食來改善的，程度重，建議還是要補充鐵劑治療。不管是飲食補鐵還是藥物補鐵，體內(nèi)還應(yīng)該儲存足夠的鐵來應(yīng)急，一旦有外傷，機體是可以通過加速造血來度過危險期。富含鐵的食物主要是蛋黃、瘦肉，主要是指豬、牛、羊的肉，不包括雞肉，還有動物肝臟、血豆腐都是富含鐵的動物蛋白。在植物中也有一些含有少量的鐵劑，比如木耳、菠菜，含有鐵，比例很低，吸收也不如動物鐵，所以不作為首要的推薦。"
范蕓│北京醫(yī)院
2018/06/19收聽(66898)
世界衛(wèi)生組織規(guī)定，根據(jù)人體內(nèi)血紅蛋白的含量診斷貧血，不同年齡和性別，正常值范圍有所不同，成年男性血紅蛋白低于130g/L確診貧血，成年女性血紅蛋白低于120g/L確診貧血。血紅蛋白是紅細胞的主要成分，由鐵離子和珠蛋白組成，人體內(nèi)蛋白質(zhì)的儲量豐富，但鐵含量有限，所以貧血的問題大都出現(xiàn)在鐵離子上。推薦食用富含鐵離子豐富的食物，例如黑木耳、松蘑、動物肝臟、瘦肉、雞蛋、牡蠣、扇貝，蔬菜類的推薦，紫菜、香菜、油菜、芥菜和扁豆，此外要注意少吃抑制鐵元素吸收的食物，例如高脂肪食物、堿性食物，要少喝豆?jié){、茶、咖啡。
2020/08/27收聽(78090)
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 溫暖
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