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所謂新陳代謝就是人體的一個(gè)正常生理活動(dòng)，即吃進(jìn)去后要吸收，吸收了要消化，消化以后變成能量，變成能量以后，就有足夠的營(yíng)養(yǎng)支持人體的生長(zhǎng)和正常的生理活動(dòng)。多余的能量就通過(guò)胃腸道，通過(guò)泌尿道，通過(guò)身體的發(fā)熱，通過(guò)其他器官的運(yùn)動(dòng)代謝出去，這就叫新陳代謝。

另外，吃進(jìn)去的東西不一定都是營(yíng)養(yǎng)，所以在吸收營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)將一些多余的廢物排泄、代謝出去，也是一個(gè)