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眼睛干澀通常是由于用眼過(guò)度或者干眼癥造成，緩解方法如下：

1、休息：如果出現(xiàn)眼睛干澀要注意休息，可以閉眼，讓眼睛放松，或者向遠(yuǎn)處進(jìn)行眺望，6米以外的綠色植物可以使眼部放松，眼部干澀的情況會(huì)有一定的緩解；

2、人工淚液：長(zhǎng)期用眼后會(huì)出現(xiàn)眼部干澀的情況，目前有多種人工淚液可供選擇，使用人工淚液后會(huì)使眼部干澀有一定的緩解。

根本措施是以眼部放松和休息為主，尤其是長(zhǎng)期對(duì)著電腦或者手機(jī)屏幕的人群。出現(xiàn)眼睛干澀是眼部的反饋，繼續(xù)用眼有可能會(huì)導(dǎo)致眼部損傷。