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中醫(yī)認(rèn)為胃不和則臥不安，說明脾胃功能的強(qiáng)弱與失眠有著很密切的聯(lián)系。脾胃功能不調(diào)或者脾胃功能虛弱，會導(dǎo)致氣血不足，氣血不足后，則血不能養(yǎng)心，會出現(xiàn)心神不安。這時(shí)候要想有很好的睡眠質(zhì)量，也不可能，故應(yīng)調(diào)理脾胃。脾胃功能健全后，飲食會正常，氣血也會充足，心情可得到很好的調(diào)理。心神得到平靜后，就會有好的睡眠質(zhì)量。調(diào)理脾胃可以采用補(bǔ)中益氣丸，參苓白術(shù)