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孩子考試焦慮主要是對(duì)考試成績(jī)比較在意，同時(shí)過(guò)度關(guān)注考試成績(jī)，對(duì)成功和失敗存在心理恐懼。在考試期間，應(yīng)該注意不要過(guò)分在意考試成績(jī)，同時(shí)要建立自信心，從認(rèn)知上改變不好的信念。生活中也應(yīng)該保證充足的睡眠，一日三餐給予充分的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)不要喝刺激性的飲料和吃油炸類(lèi)食物，容易刺激神經(jīng)。生活中還可以通過(guò)以下幾個(gè)方面緩解緊張焦慮的情緒，如深呼吸法，每