![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/16/A7/79B05AB299234EABDF32CBE5B7BF16A7.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
緩解痛經(jīng)的按摩方式
2023-08-15 09:35:26播放：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
緩解痛經(jīng)的按摩方式
02:09
視頻內(nèi)容
緩解痛經(jīng)的按摩方式有很多種，最常用拇指指腹按揉以及掌根按揉：
1、拇指指腹按摩穴位：比如足三里、血海、三陰交這些穴位都可以通過拇指來按揉；
2、用掌根按揉小腹部：按揉小腹部一般都是取任脈上的穴位，比如神闕、氣海、關(guān)元等穴位。神闕即肚臍位置，氣海穴在肚臍下方一寸半左右的位置，然后再往下找一寸半是關(guān)元穴，用掌根按揉，比用指腹按揉的面積更廣，比較適合于腹部的穴位