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針灸減肥首先需要注意堅(jiān)持，其次是依從，或者聽(tīng)從醫(yī)生的健康指導(dǎo)，比如醫(yī)生告知其健康食譜，改善其飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，給予相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)處方和飲食處方，減肥者需要遵循。另外還要有持之以恒的態(tài)度，不要急于求成，想要在某個(gè)時(shí)間內(nèi)減肥成功，這樣并不利于減肥。減肥需要有長(zhǎng)期的健康生活習(xí)慣，這樣減肥成功后也能夠保持，所以減肥重要的其實(shí)是堅(jiān)持。另外也需要注意其他方面，如飲食習(xí)慣。減肥者的體重是通過(guò)公式計(jì)算而得，目前最科學(xué)的算法是BMI指數(shù)，計(jì)算結(jié)果有一個(gè)范圍，亞洲人與歐洲人各自有相應(yīng)的范圍標(biāo)準(zhǔn)。作為亞洲人超過(guò)相應(yīng)范圍，可能就需要減肥。