應對寶寶分離焦慮癥的方法，是讓寶寶逐漸適應與大人分開的過程，比如在家可以和寶寶玩捉迷藏，或者寶寶在家時大人短暫出去買東西，與寶寶分開半個小時左右。或者可以讓寶寶上興趣班，選擇寶寶感興趣的早教課、繪畫課、唱歌課、跳舞課等比較短暫的興趣班，時間0.5-1小時，與家長分開，讓寶寶逐漸有適應的過程。
在寶寶剛上幼兒園時，可以先讓寶寶參觀幼兒園，讓寶寶知道幼兒園有新鮮的事物，同時有喜歡的一起玩耍的小朋友，在幼兒園里還能學會好多不會的本領。
此外在寶寶剛上幼兒園時可以先采用半天制，讓寶寶有適應的過程，待寶寶適應之后再逐漸進行全天接送，或者是寶寶剛上幼兒園時，家長短暫地陪同。在寶寶逐漸適應陌生環(huán)境之后，再逐漸脫離家長、不再陪同，可以有效預防寶寶出現(xiàn)分離焦慮癥，或者減輕寶寶分離焦慮癥的癥狀。
