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胃里有氣常見(jiàn)的原因有以下幾點(diǎn)：

一、吃東西太快，邊吃飯邊說(shuō)話，空氣進(jìn)入胃里就會(huì)有氣。因此吃飯時(shí)最好細(xì)嚼慢咽，不講話；

二、避免易脹氣的食物，比如碳酸飲料、啤酒、豆類(lèi)食品、大豆、豆奶、花生、地瓜、土豆；

三、不要生悶氣，生氣的時(shí)候容易覺(jué)得胃部脹滿，有氣頂著。如何緩解胃內(nèi)有氣呢？第一，如果有排氣的感覺(jué)，一定不能憋著，有氣排不出來(lái)，更容易脹滿不舒。第二，飯后不要一直