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盆底肌損傷很大一部分的損傷來自于妊娠和分娩，就是懷孕和生孩子，換個(gè)想法，幾十斤的東西兜在腹部幾個(gè)月，然后在分娩的時(shí)候用力往下生，這樣對(duì)病人的盆底肌損傷都是非常大的。

一般在產(chǎn)后42天以后，就建議做盆底肌力的檢測和包括盆底的彩超，進(jìn)行整個(gè)盆底解剖的評(píng)估，這樣就會(huì)根據(jù)病人的損傷進(jìn)行一個(gè)整體的盆底康復(fù)。所以盆底康復(fù)的最佳黃金期是產(chǎn)后42天到產(chǎn)后半年之內(nèi)，是盆底康復(fù)的黃金期。

但是對(duì)于不同的病人，可能有些病人現(xiàn)在都30-40歲了，或者40-50歲了，已經(jīng)錯(cuò)過了最佳的時(shí)期，對(duì)于這種病人任何時(shí)候做恢復(fù)做康復(fù)都肯定比不處理要好。

通過鍛煉盆底肌來學(xué)會(huì)這方面自我的盆底肌鍛煉，通過一種長期的鍛煉達(dá)到恢復(fù)比較好的盆底功能，覺得都是可以的，應(yīng)該是沒有什么時(shí)候就不再適合做盆底的康復(fù)。如果有癥狀的患者，或者通過檢測肌力有問題的患者，什么時(shí)候都可以進(jìn)行康復(fù)。