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改善老年人睡眠的方法有哪些
2023-12-26 09:15:14播放:-
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改善老年人睡眠的方法有哪些
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改善老年人睡眠通常采取綜合方法,尤其是調(diào)節(jié)老年人的生活節(jié)律、生活規(guī)律,消除環(huán)境因素不良影響,同時還要培養(yǎng)老年人有利于睡眠的行為習(xí)慣,包括積極參加社會活動、適當身體鍛煉、合理飲食、避免不良生活習(xí)慣對睡眠造成影響、積極治療原發(fā)疾病。如果在上述基礎(chǔ)上,睡眠問題還是沒有得到解決,要積極求助于專業(yè)醫(yī)生,適當用一些相關(guān)