![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/69/9A/A526BBFF9A2204760ED1F5C08884699A.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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改善老年人睡眠的方法有哪些
2023-12-26 09:15:14播放：-
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改善老年人睡眠的方法有哪些
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改善老年人睡眠通常采取綜合方法，尤其是調(diào)節(jié)老年人的生活節(jié)律、生活規(guī)律，消除環(huán)境因素不良影響，同時還要培養(yǎng)老年人有利于睡眠的行為習(xí)慣，包括積極參加社會活動、適當(dāng)身體鍛煉、合理飲食、避免不良生活習(xí)慣對睡眠造成影響、積極治療原發(fā)疾病。如果在上述基礎(chǔ)上，睡眠問題還是沒有得到解決，要積極求助于專業(yè)醫(yī)生，適當(dāng)用一些相關(guān)