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保養(yǎng)卵巢吃什么最好
2023-06-24 08:35:24播放:-
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保養(yǎng)卵巢吃什么最好
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我們其實沒有什么直接的證據(jù)來說,吃什么東西能夠讓卵巢保養(yǎng)的更好,卵巢的儲備能力在出生的時候就已經(jīng)確定了。那么從食物的完整性來講,最重要的一個是要均衡,一個是要新鮮,還有一個就是沒有污染、沒有毒性。所以我們鼓勵大家要吃一些新鮮的蔬菜、水果,少吃腌制品,這是一個。第二個要保證有足夠的蛋白質(zhì),有足夠的礦物質(zhì),還有維生素,所以可以適當(dāng)?shù)难a充多