国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

  • <output id="za8di"></output><sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup><sup id="za8di"></sup>

      醫(yī)生登錄
      極速咨詢
      前交叉韌帶術(shù)后怎么康復(fù)
      2023-12-26 05:20:14播放-
      手機(jī)瀏覽
      用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
      前交叉韌帶術(shù)后怎么康復(fù)
      03:59
      視頻內(nèi)容

      前交叉韌帶術(shù)后康復(fù),需要注意以下幾點(diǎn):

      1、需要佩戴支具,按照康復(fù)程序進(jìn)行。第一個(gè)月需要24小時(shí)內(nèi)佩戴支具,第二個(gè)月需要在行走的時(shí)候佩戴支具,在床上的時(shí)候可以把支具拆掉。第三個(gè)月出門的時(shí)候才需要佩戴支具;

      2、肌肉鍛煉,在手術(shù)當(dāng)天需要進(jìn)行踝泵練習(xí),需要進(jìn)行股四頭肌收縮,腘繩肌收縮,這三個(gè)肌肉練習(xí)要持續(xù)八周的時(shí)間。術(shù)后第一天要嘗試直抬腿練習(xí),直抬腿練習(xí)一直要持續(xù)6周以上。術(shù)后第10周要進(jìn)行扎馬步練習(xí),每次扎馬步練習(xí)持續(xù)的時(shí)間需要1-2分鐘;

      3、屈膝練習(xí),屈膝練習(xí)是整個(gè)交叉韌帶斷裂重建術(shù)后最重要的康復(fù)程序之一,屈膝練習(xí)需要流程。首先解除支具,屈膝達(dá)到目標(biāo)的角度,然后循序漸進(jìn),千萬不能過于著急導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛。循序漸進(jìn)的過程中,一般要持續(xù)10-20分鐘,達(dá)到目標(biāo)角度之后,維持5-10分鐘,然后再把支具戴上,進(jìn)行冰敷20分鐘左右。術(shù)后一周應(yīng)屈膝達(dá)到90°,每周增加5°,術(shù)后一個(gè)月的時(shí)候要達(dá)到115°,術(shù)后兩個(gè)月的時(shí)候要達(dá)到135°,術(shù)后三個(gè)月的時(shí)候,要達(dá)到正常的屈膝角度;

      4、伸膝練習(xí),從術(shù)后第一天開始,每天下午要進(jìn)行兩次伸膝練習(xí),伸膝之后要放松肌肉,可以用手捏一捏膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉進(jìn)行放松;

      5、冰敷,屈膝和伸膝之后,要進(jìn)行20分鐘的冰敷。自己最好要學(xué)會(huì)制作冰袋。可以用大的塑料袋裝600-800ml的水,以1:1的比例放入冰塊,然后將塑料袋的空氣擠出,將塑料袋口扎緊,然后在膝關(guān)節(jié)周圍放上毛巾,把冰袋放在毛巾上面,特別是在膝關(guān)節(jié)練習(xí)的過程中出現(xiàn)疼痛的部位,要把冰袋放到周圍進(jìn)行冰敷,冰敷時(shí)間為20分鐘,然后間隔一小時(shí),可以再冰敷一次,每天可以冰敷3次;

      6、行走,術(shù)后第一天就可以下地進(jìn)行行走。

      中醫(yī)骨科醫(yī)生推薦
      相關(guān)推薦
      沒有更多了