高血壓飲食
2023-07-20 13:03:19播放:-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
高血壓飲食
01:48
視頻內容
高血壓飲食最常規(guī)的是清淡飲食,即低鹽、低脂飲食。血壓高的人水鈉潴留,鈉離子不能太高,所以,要清淡,要低鹽。低脂就是含脂量比較高的食物如肥肉、雞蛋蛋黃、動物內臟,甚至海鮮,都可以引起血管壁硬化,導致血管彈性功能減退、降低,出現(xiàn)血壓升高。所以,高血壓病人飲食要注意清淡飲食,可以適當多喝水。平時可以多吃蔬菜、水果,適當吃瘦肉、魚肉。除了飲食之外,休息也很重要,休息不好