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    治睡覺(jué)打鼾的方法

    2023-09-15 23:55播放 :

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    睡覺(jué)打鼾常見(jiàn)的是合并睡眠呼吸暫停,最常見(jiàn)的是阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征。此時(shí)首先到醫(yī)院進(jìn)行一系列評(píng)估,身高、體重、體重指數(shù),然后到耳鼻喉科檢測(cè)口咽部有沒(méi)有狹窄因素,有沒(méi)有扁桃體腫大,有沒(méi)有鼻息肉等機(jī)械性因素存在,還要做睡眠監(jiān)測(cè),晚上攜帶一系列設(shè)備,檢測(cè)睡眠、呼吸、睡覺(jué)事項(xiàng),出一個(gè)睡眠報(bào)告。睡眠呼吸暫停綜合征分為兩種,一個(gè)是阻塞性,一個(gè)是中樞性。阻塞性最為常見(jiàn),如果是阻塞性,首先要控制體重,然后保持合適的睡眠姿勢(shì),扁桃體腫大、肥大、鼻息肉等可以通過(guò)耳鼻喉科的辦法讓呼吸道變得更通暢。以前可進(jìn)行上顎成形術(shù),現(xiàn)在最時(shí)髦、最流行的是戴無(wú)創(chuàng)呼吸機(jī)。如果是中樞性,要排查有沒(méi)有顱內(nèi)中樞性因素,所以不同情況要不同對(duì)待。

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    "對(duì)于兒童與成人而言,治療打鼾的方法不一樣。對(duì)于兒童打鼾,臨床多見(jiàn)原因是扁桃體肥大以及腺樣體肥大。臨床上可以考慮做扁桃體及腺樣體切除手術(shù),術(shù)后患者打鼾的癥狀,基本上都能達(dá)到治愈的效果。對(duì)成人而言,打呼嚕即打鼾的原因很多肥胖,如果患者肥胖,咽喉部,頸部脂肪堆積,容易出現(xiàn)上氣道狹窄,會(huì)出現(xiàn)打鼾,所以這種情況治療的方法,先要控制體重,進(jìn)行減肥。成年人如果出現(xiàn)鼻塞,比如鼻炎、鼻中隔偏曲,這種情況下因?yàn)楸亲硬煌猓諝庵苯咏?jīng)口腔進(jìn)入,也容易出現(xiàn)打鼾等表現(xiàn)。成年人有雙側(cè)扁桃體肥大、懸雍垂肥厚、軟腭后塌等臨床表現(xiàn),出現(xiàn)上氣道狹窄,也容易出現(xiàn)打鼾等表現(xiàn)。臨床上成人打鼾只能緩解,很難達(dá)到治愈的目的。臨床上可以通過(guò)戴呼吸機(jī),比如通過(guò)持續(xù)性正壓通氣治療。如果這種辦法患者不耐受,臨床上也可以采取做鼻中隔矯正手術(shù)以及扁桃體切除手術(shù)、懸雍垂腭咽成形手術(shù)等緩解癥狀,但是臨床上很難達(dá)到治愈的目的。"

    語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:49''

    石彬北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

    2019/06/11收聽(tīng)(95016)

    睡覺(jué)打鼾治療小方法

    睡覺(jué)打呼嚕治療可以有以下的小辦法進(jìn)行處理:第一點(diǎn),睡眠的時(shí)候枕頭不要太高。如果枕頭太高,睡覺(jué)打呼嚕會(huì)加重很多。睡覺(jué)的時(shí)候盡量選擇柔軟有彈性的枕頭。枕頭的高度以單側(cè)肩寬為適宜,有利于減輕打呼嚕。第二點(diǎn),床墊盡量別太軟,盡量選擇睡比較硬的床墊,睡眠打呼嚕,可能會(huì)輕一點(diǎn)。第三點(diǎn),睡眠的時(shí)候,盡量不要喝酒,因?yàn)楹染茣?huì)導(dǎo)致血壓、血糖升高,也會(huì)導(dǎo)致呼吸道變狹窄,呼吸道變狹窄睡覺(jué)會(huì)感覺(jué)不通暢。第四點(diǎn),睡前盡量別做劇烈活動(dòng),盡量別過(guò)于疲憊,能減輕肌肉松弛度,能減輕打呼嚕。第五點(diǎn),在睡覺(jué)的時(shí)候盡量側(cè)著睡。如果睡覺(jué)側(cè)著睡,打呼嚕會(huì)減輕很多。如果患者不喜歡側(cè)著睡,可以在側(cè)睡的過(guò)程中,在后背墊個(gè)枕頭,這樣睡覺(jué)也能盡量習(xí)慣側(cè)睡。第六點(diǎn),其他處理就是患者盡量試著減肥、減輕體重,打呼嚕能減輕很多。另外,如果患者有鼻炎、鼻子不通氣、扁桃體肥大、軟腭肥厚、舌體肥厚,可以去耳鼻喉科找專(zhuān)科醫(yī)生進(jìn)行對(duì)癥治療,必要時(shí)可以考慮手術(shù)處理。

    語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:57''

    石彬北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

    2019/04/24收聽(tīng)(95188)

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    "如果患者輕度打鼾,沒(méi)有睡眠呼吸暫停,沒(méi)有頻繁的憋氣、憋醒,沒(méi)有白天嗜睡頭暈等表現(xiàn),可以改變睡眠姿勢(shì)。建議側(cè)著睡,避免高枕睡覺(jué),避免睡前過(guò)度勞累,避免吃安眠藥,戒煙、戒酒,對(duì)改善患者打鼾有效果。如果患者屬于重度打鼾,伴有呼吸暫停,伴有明顯的張口呼吸。鼾聲特別響,憋氣、憋醒非常嚴(yán)重。且臨床上患者出現(xiàn)白天嗜睡,頭暈等相關(guān)表現(xiàn),需要進(jìn)行臨床干預(yù)。建議患者去耳鼻喉科檢查鼻腔、鼻咽部、口咽腔等地方的情況,完善睡眠呼吸監(jiān)測(cè)。如果臨床判斷患者存在鼻中隔偏曲、雙側(cè)下鼻甲肥大,可以考慮做鼻腔擴(kuò)容手術(shù),對(duì)改善患者打鼾有一定的效果。如果患者口咽腔狹窄,出現(xiàn)了雙側(cè)扁桃體肥大、軟腭后塌、懸雍垂長(zhǎng)等情況,臨床上可以考慮做雙側(cè)扁桃體切除手術(shù),以及懸垂腭咽成形手術(shù)。如果患者存在舌體肥厚,臨床上可以做舌體部分消融手術(shù),來(lái)擴(kuò)寬口咽腔的左右徑、前后徑,對(duì)緩解患者打鼾,有明顯的效果。個(gè)別患者如果不適合手術(shù),臨床上也可以通過(guò)佩戴呼吸機(jī),即持續(xù)正壓通氣治療,對(duì)減輕患者打鼾,也有很好的效果。"

    語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:05''

    石彬北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

    2019/08/02收聽(tīng)(64046)

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