人體熱量消耗的途徑有哪些
2023-05-31 05:43:53播放:-
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人體熱量消耗的途徑有哪些
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人體熱量消耗主要包括以下幾個(gè)方面:
1、基礎(chǔ)代謝:即維持基本生命活動(dòng)所需要的能量,此能量一般在清晨睡醒之后進(jìn)行測(cè)定,最為準(zhǔn)確;
2、體力活動(dòng)所消耗的能量:即人體活動(dòng)、工作、運(yùn)動(dòng)等所需要的能量;
3、食物特殊動(dòng)力作用:即進(jìn)餐時(shí),需要消耗熱量,根據(jù)吃的食物有所不同,比如攝入蛋白質(zhì)食物、脂肪或碳水化合物,會(huì)有能量的消耗;
4、