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年輕人腿疼和膝蓋疼要考慮兩方面的問題，一個是因?yàn)橥忍蹘酉ドw，一個是膝蓋本身疼放射到腿不舒服，兩方面的問題考慮兩種不同的病。腿痛帶動膝蓋要考慮腰椎的問題，有可能是腰椎間盤突出或者腰椎上面坐骨神經(jīng)引起。打個比方，腰間盤突出或者梨狀肌綜合征會卡到坐骨神經(jīng)引起下肢肌力不平衡，出現(xiàn)神經(jīng)放射痛，肌力不平衡導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)用力不均勻，出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼，所以這種情況要針對腰椎做治療。老年人出現(xiàn)這個問題，要保護(hù)膝關(guān)節(jié)。如果是年輕人，要到醫(yī)院做磁共振，看看是不是合并半月板、韌帶損傷，是不是需要做手術(shù)。如果醫(yī)院通過X光、磁共振診斷后，認(rèn)為膝關(guān)節(jié)韌帶、半月板沒有太多的問題，一般的運(yùn)動可以照常，所以腿疼、膝蓋痛要先到醫(yī)院診斷什么病，是不是合適運(yùn)動。有些單純的膝蓋疼可能不合適走樓梯、不合適爬山的運(yùn)動，平路可以，所以看做哪種運(yùn)動。游泳、做俯臥撐、吊單杠、跑步，沒有半月板損傷、沒有韌帶損傷，這些運(yùn)動都沒問題。如果有半月板損傷，不要爬樓梯、走斜坡或山路。