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    小腿抽筋肌肉疼痛怎么緩解
    
            
    
                 2024-12-03 11:48播放 : 

                
    
                    
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    小腿抽筋肌肉疼痛快速的緩解方式很多，比較常見(jiàn)的就是對(duì)肌肉進(jìn)行拉伸。將下肢伸直，扳動(dòng)腳掌使足踝背伸，以拉伸小腿肌肉，解除肌肉的抽筋癥狀，一般維持30-60秒。
    此外，也可以對(duì)小腿肌肉部位進(jìn)行按摩，沿著小腿肌肉走行、垂直小腿肌肉走行進(jìn)行按摩，可以多角度地放松小腿肌肉，解除痙攣、緊張，緩解抽筋引起的肌肉疼痛癥狀。
    按摩時(shí)要注意手法輕柔，要盡量使患者能夠耐受，如果力量過(guò)大還會(huì)導(dǎo)致肌肉嚴(yán)重水腫，反而不利于小腿抽筋、肌肉疼痛癥狀的緩解，會(huì)加重病情。因此，患者發(fā)生小腿抽筋、肌肉疼痛，可以使用以上方法簡(jiǎn)單處理，如果反復(fù)發(fā)生要及時(shí)到骨科門(mén)診去確診。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    肩胛肌肉疼痛怎么緩解
    
    
    "患者肩胛部肌肉疼痛，治療往往以手法治療為主，配合藥物、針灸、運(yùn)動(dòng)、物理療法、艾灸、針刀松解等綜合治療。如果保守治療無(wú)效，必要時(shí)可以考慮手術(shù)治療，具體辦法如下：一、手法治療：往往是先以滾法、揉法、拿捏法作用于肩胛局部，然后再用彈撥法，撥動(dòng)痛點(diǎn)附近的肌肉放松局部，可以結(jié)合牽抖法、旋轉(zhuǎn)法來(lái)解除肌腱的粘連，促進(jìn)功能的恢復(fù)。二、藥物治療：1、口服藥物：如果患者疼痛明顯，可以口服雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布、艾瑞昔布等，也可以配合中成藥，如祛風(fēng)止痛丸、通絡(luò)開(kāi)痹片等。2、外用藥物：外用扶他林軟膏，或者是外貼氟比洛芬巴布膏、復(fù)方南星止痛膏、消痛貼膏等。3、中藥治療：中藥必須根據(jù)患者的中醫(yī)分型來(lái)進(jìn)行選擇，例如風(fēng)寒濕型的要祛風(fēng)散寒、除濕通絡(luò)，選擇蠲痹湯加減，而瘀滯型的要化瘀通絡(luò)、蠲痹止痛，選擇身痛逐瘀湯加減。如果是氣血虛型，可以選擇黃芪桂枝五物湯，以調(diào)補(bǔ)氣血、舒筋活絡(luò)。三、針灸治療：以局部取穴為主，以痛為俞，結(jié)合艾灸每日一次。四、物理療法：選擇微波、拔罐、透熱治療儀進(jìn)行透藥治療，可以減輕疼痛，促進(jìn)恢復(fù)。如果局部疼痛明顯，可以選擇封閉治療，例如使用復(fù)方倍他米松或者是醋酸曲安奈德，在局部痛點(diǎn)進(jìn)行封閉治療。做針刀松解時(shí)往往取疼痛明顯的肌肉，進(jìn)行針刀松解粘連作用。此外，在日?；顒?dòng)中還要注意避免過(guò)度勞累，要防寒保暖。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:28''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    蘇毅│安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院
    
        
    2023/04/25收聽(tīng)(91522)
    
    
    

    








    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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