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老年更年期應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：

1、自我心理調(diào)節(jié)，這個(gè)調(diào)節(jié)自己是一方面，周?chē)擞绕涫羌依锶?，配偶一定要從方方面面進(jìn)行關(guān)懷，不要說(shuō)一些或者做一些可能產(chǎn)生刺激的事或者語(yǔ)言；

2、盡量參加一些娛樂(lè)活動(dòng)，包括體育鍛煉、群體性活動(dòng)，千萬(wàn)不要把自己封閉起來(lái)，避免癥狀越來(lái)越重；

3、飲食習(xí)慣上盡量清淡一些，盡量少吃