-視頻-文章-語音
如何預防頸椎病
2023-01-12 14:09:34播放:-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
如何預防頸椎病
02:07
視頻內容
因為現在頸椎病非常多,所以要知道預防頸椎病的一些方法,首先要注意姿勢,包括坐姿和睡姿。坐姿就是要盡量避免低頭,因為人體頸椎是有生理彎曲,向前凸。
如果長期低頭,頸部的肌肉就非常容易勞損,所以也要盡量少低頭。如果對電腦時間長,大概1個小時要抬頭,放松一下頸部。睡姿也很重要,很大一部分人得頸椎病,不知道什么原因,很少低頭,但是睡姿錯了,用的枕頭過高或者過矮、過低