![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/E7/EF/6CDE5E479FAAD698B3028BF7D40DE7EF.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
肌肉拉傷怎么辦
2023-06-03 05:09:16播放：-
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肌肉拉傷怎么辦
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視頻內(nèi)容
肌肉拉傷常見于運動中的損傷，有的時候是因為熱身活動沒有完全舒展開，然后進(jìn)行突然猛烈的運動，有的時候可能體質(zhì)相對平時沒有鍛煉，然后突然參加劇烈運動，有的時候也可能是長期運動導(dǎo)致肌肉本身慢性的疲勞積累，然后突然再進(jìn)行運動時候，在不恰當(dāng)?shù)淖藙菹吕瓊∪?。?4小時以內(nèi)肌肉拉傷的時候，應(yīng)該進(jìn)行冷敷，必要時候進(jìn)行加壓包扎，24小時以后可以