肌肉拉傷怎么辦
2023-06-03 05:09:16播放:-
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肌肉拉傷怎么辦
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視頻內(nèi)容
肌肉拉傷常見于運(yùn)動中的損傷,有的時(shí)候是因?yàn)闊嵘砘顒記]有完全舒展開,然后進(jìn)行突然猛烈的運(yùn)動,有的時(shí)候可能體質(zhì)相對平時(shí)沒有鍛煉,然后突然參加劇烈運(yùn)動,有的時(shí)候也可能是長期運(yùn)動導(dǎo)致肌肉本身慢性的疲勞積累,然后突然再進(jìn)行運(yùn)動時(shí)候,在不恰當(dāng)?shù)淖藙菹吕瓊∪?。?4小時(shí)以內(nèi)肌肉拉傷的時(shí)候,應(yīng)該進(jìn)行冷敷,必要時(shí)候進(jìn)行加壓包扎,24小時(shí)以后可以