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    前列腺炎自我療法有哪些
    
            
    
                 2023-06-03 10:47播放 : 

                
    
                    
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    前列腺炎的自我療法有：
    1、坐浴：最常見的是溫水坐浴，可以改善局部血液循環(huán)，緩解肌肉的緊張、疼痛，對(duì)減輕癥狀有一定幫助；
    2、鍛煉：任何一種鍛煉對(duì)前列腺炎都有幫助，所以要?jiǎng)悠饋恚灰米?/p>
    3、保持良好的心態(tài)：良好的心態(tài)對(duì)前列腺炎的治療和自愈有很大幫助，有些人認(rèn)為前列腺按摩對(duì)前列腺炎的治療有一定幫助，但是并不主張；
    4、性生活規(guī)律：要保持規(guī)律的性生活，對(duì)前列腺炎的治療有很大幫助。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    前列腺炎的自我療法有哪些
    
    
    其實(shí)前列腺炎更多的是需要依靠患者自身，與疾病做斗爭的過程，涉及到的自我療法。因?yàn)榍傲邢傺椎慕】瞪钚袨榉绞奖＝∈欠浅Ｖ匾?，具體來說包括以下幾個(gè)方面：第一、有幾樣?xùn)|西，前列腺朋友是絕對(duì)不能碰的，一共是四個(gè)，就是煙、酒、辣椒和自行車。第二、建議前列腺炎的朋友一定要多活動(dòng)起來，多運(yùn)動(dòng)、多鍛煉、多打球，多參加社會(huì)活動(dòng)，一定要避免久坐。一般來說，建議病人每小時(shí)坐的時(shí)間是不能超過40分鐘的，也就是大概的時(shí)間配比是2:1，40分鐘坐的時(shí)間，就要有20分鐘起來進(jìn)行活動(dòng)。第三、希望前列腺炎的朋友能夠保持樂觀開朗，避免緊張、焦慮、抑郁的心態(tài)。因?yàn)榱己玫男睦頎顟B(tài)對(duì)前列腺炎的早日康復(fù)，也是非常重要的，而且從事的工作不能是特別緊張，對(duì)績效、對(duì)考核壓力特別大的工作性質(zhì)。同時(shí)保持早起早睡，避免熬夜的良好的生活習(xí)慣也是非常重要的。第四、對(duì)于沒有生育要求的，建議每天都要進(jìn)行15-20分鐘熱水坐浴的時(shí)間，這樣對(duì)于促進(jìn)前列腺局部的血液循環(huán)，促進(jìn)前列腺炎的康復(fù)也是有一定的用處。如果是年輕的小伙子，20歲左右，還有生育要求的話，太長時(shí)間的坐浴可能會(huì)影響精子的活力，一般來說經(jīng)常洗熱水澡，注意局部的保暖。大家經(jīng)常存在誤區(qū)，就是好多朋友會(huì)認(rèn)為前列腺炎應(yīng)該越少性生活越好，越多的手淫，往往會(huì)導(dǎo)致前列腺炎癥狀的加重，因此部分朋友會(huì)出現(xiàn)手淫的畏罪感、負(fù)罪感的心理。但是事實(shí)上，對(duì)于20-30歲適齡的男青年來說，每周應(yīng)當(dāng)有至少兩次的性生活或者手淫，因?yàn)檫m度的進(jìn)行性生活有助于前列腺液、精液的釋放，對(duì)于促進(jìn)精囊炎、前列腺炎的康復(fù)也是大有裨益的。
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時(shí)長02:29''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    徐奔│北京大學(xué)第一醫(yī)院
    
        
    2018/05/01收聽(28902)
    
    
    

    




































    
    
    陽痿的自我療法有哪些？
    
    
    在生活當(dāng)中陽萎患者應(yīng)該注意哪些方面，首先就是心態(tài)，保持輕松愉悅的心態(tài)非常重要，不要因?yàn)椴∏?，性生活的時(shí)候造成很壓抑的心態(tài)，男性的性功能障礙任何疾病性心理都是非常重要，如何保持一個(gè)輕松愉悅的心理狀況？就是性生活時(shí)間的選擇，在過于疲勞的狀態(tài)下，或者心情不好的時(shí)候，另外還有身體出現(xiàn)一些其他疾病，比如感冒，不要過性生活，目前很多年輕人上班以后是朝九晚五，晚上回到家時(shí)間很晚，這個(gè)時(shí)候你如果覺得身體太累，就別過性生活，睡一覺，第二天早上起來輕輕松松地過性生活，勃起功能也會(huì)好很多。還有一個(gè)性技巧的選擇，性技巧也是一個(gè)學(xué)習(xí)的過程，不可能一生下來所有的動(dòng)作都會(huì)，比如走路，先爬再走，慢慢才能跑，另外在性生活的時(shí)候也是，有一些患者剛開始性生活的時(shí)候出現(xiàn)勃起、射精的問題，臨床大夫一了解，原來是不熟練的問題，現(xiàn)在對(duì)于一些出現(xiàn)勃起功能障礙的患者，建議性生活的時(shí)候，抽插頻率適當(dāng)降低一點(diǎn)，或者頻率在過程當(dāng)中做一些改善、改變，比如快一快，再慢一慢等等，還有體位的選擇上，做出對(duì)男性來講比較輕松，自我掌控比較容易的體位，對(duì)勃起也會(huì)有一定的幫助。
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時(shí)長01:57''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    韓強(qiáng)│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
    
        
    2017/07/10收聽(79902)
    
    
    

    






    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
                        
                                    
    
                
    
                    
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