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    女人腎陽(yáng)虛吃什么調(diào)理

    2023-03-26 20:12播放 :

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    腎陽(yáng)虛是以全身機(jī)能低下,并伴有寒象為主的臨床表現(xiàn),所以要選擇能夠改善和糾正機(jī)能低下和對(duì)抗寒的食材。對(duì)于女性腎陽(yáng)虛,其具體調(diào)理食材如下:

    1、黑豆:性平、味甘,能補(bǔ)腎養(yǎng)血、調(diào)中下氣、解毒利尿,黑豆富含有B族維生素、維生素E、泛酸、異黃酮、膳食纖維、寡糖等。其食用方法可以是做成豆?jié){,也可以與雞蛋、米酒、牛肉等搭配食用;

    2、蝦肉:性溫,能補(bǔ)腎壯陽(yáng)、養(yǎng)血固精、益氣補(bǔ)陽(yáng),而且富含有優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、磷、硒、鎂。對(duì)性功能有增強(qiáng)的作用,可以煮、炸、紅燒;

    3、韭菜:性溫、味甘,被民間認(rèn)為是壯陽(yáng)草,可以溫補(bǔ)腎陽(yáng)、固精,韭菜與蝦仁搭配效果最好;

    4、羊肉:味甘、性溫,可以補(bǔ)益肝腎,因?yàn)楦缓胸S富的蛋白質(zhì)、維生素、鈣、磷、氨基酸。所以羊肉被稱為是補(bǔ)元陽(yáng)、益氣血的溫補(bǔ)食品,選擇羊肉則可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)。

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    語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:31''

    趙斐日照市人民醫(yī)院

    2020/04/11收聽(tīng)(52770)

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