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照海即照海穴，照海穴是足少陰腎經(jīng)的穴位，位于內(nèi)踝尖下1寸，即內(nèi)踝尖下方的凹陷處。觸摸自身內(nèi)踝，內(nèi)腳踝下方有明顯凹陷，照海穴就在這個凹陷當(dāng)中，其作用具有以下幾點：

1、治療各種水液疾患：作為腎經(jīng)穴，照海穴可以治療各種的水液疾患，包括水腫，還有小便不利、尿頻、尿急、夜尿多，這種也屬于水液疾患。另外，術(shù)后不能排尿、癃閉，也屬于小便疾患水液病，也可以選用照海穴；

2、治療生殖系統(tǒng)疾?。赫蘸Ｑǔ委熕翰⊥?，還可以治療生殖系統(tǒng)疾病，包括月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、崩漏、月經(jīng)里有血塊、月經(jīng)周期不準(zhǔn)、不孕不育，這些都屬于生殖系統(tǒng)疾病，也可以選取照海穴來治療；

3、治療胸部疾患：照海穴還可以治療一些胸部疾患，胸悶、兩脅脹痛、心悸也可以選擇照海穴來進(jìn)行治療。

對于照海穴，可以自行按揉，按揉照海穴可以緩解老年人小便頻、夜尿多的狀況。