![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/C4/E4/439D47E669C96E0CABC15B51563BC4E4.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
亞健康狀態(tài)的調(diào)理方法
2023-12-28 19:48:15播放：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
亞健康狀態(tài)的調(diào)理方法
02:13
視頻內(nèi)容
亞健康調(diào)理方法的范圍確實是非常廣的，簡單總結(jié)幾句話，吃好、睡好、心情好、適當運動。具體如下：
1、飲食方面：現(xiàn)在很多人可能都是吃得過于油膩或者太寒涼、上火，在飲食方面可能不太注意，久而久之可能第一個會損傷脾胃，第二個會引起體質(zhì)的陰陽失衡，會直接引起亞健康狀態(tài)的發(fā)生；
2、生活習慣方面問題：長期熬夜對人體的損傷是很大的。熬夜的時