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腦供血不足就是腦部血液供應(yīng)減少引起的腦功能障礙，調(diào)理方法包括：

1、適當(dāng)?shù)乃幬镏委煟缁钛龅闹兴幓蛑谐伤?，可以改善腦供血；

2、控制引起腦供血不足，特別是腦動(dòng)脈硬化的危險(xiǎn)因素，如控制血壓、降低血壓，治療糖尿病、調(diào)節(jié)血脂、減體重，都可以改善動(dòng)脈硬化，防止供血不足；

3、生活方式的改善，如勞逸結(jié)合、不熬夜、不要長(zhǎng)期的、過(guò)度的勞累；

4、多吃清淡飲食，如多吃蔬菜、水果，少吃含油、含脂肪比較高、油膩的食物；

5、適度的運(yùn)動(dòng)能夠防止動(dòng)脈硬化，也可以調(diào)控危險(xiǎn)因素。運(yùn)動(dòng)就是每個(gè)星期4-5天，每天40-60分鐘。如果運(yùn)動(dòng)之后感到舒適，第二天就到下一階段，可以增加運(yùn)動(dòng)量；如果運(yùn)動(dòng)之后感覺(jué)比較疲勞，感覺(jué)胸悶、頭暈，下一階段把運(yùn)動(dòng)量減少，各種各樣的運(yùn)動(dòng)形式，有氧運(yùn)動(dòng)如跑步、散步、跳舞等都有助于防止腦動(dòng)脈硬化，防止腦供血不足。