![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/CD/96/A649FCE7F9E9CC2B0D8B1D19CF95CD96.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
怎么更好地控制情緒失調(diào)
2023-09-17 16:49:43播放：-
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怎么更好地控制情緒失調(diào)
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因?yàn)榍榫w是與生俱來的，很多情況下，我們都會(huì)有一些情緒，就像中醫(yī)所說的人有七情六欲，所謂七情叫喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。平息自己的情緒，第一，要認(rèn)識不同的情緒代表什么情況，比如抑郁就是碰到事情以后在療傷；憤怒就是我們覺得待遇不公平，而別人有了，我沒有；壓抑是因?yàn)楦刹贿^別人，為了安全才去壓抑自己；焦慮就是把刻度調(diào)的不對，本