![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/09/C3/39B3B6AA931A18225E58313C9FB309C3.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
腸胃不好怎么調(diào)理
2023-09-08 04:36:48播放：-
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腸胃不好怎么調(diào)理
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腸胃不好是現(xiàn)代人常見(jiàn)的問(wèn)題。腸胃不好多是由于飲食不規(guī)律造成的，所以養(yǎng)成良好的腸胃：
1、保證飲食的規(guī)律性，按時(shí)吃飯，避免過(guò)饑、過(guò)飽；
2、飲食的選擇上也有要求，辛辣、生冷、堅(jiān)硬、瓜果、肥甘厚膩都要適量，減少對(duì)胃腸的不良刺激，身體只有在一個(gè)溫和的環(huán)境下才會(huì)保持健康，一會(huì)過(guò)夏天，一會(huì)又過(guò)冬天，身體再好時(shí)間久了都會(huì)生??；
3、用餐的時(shí)候應(yīng)該細(xì)嚼