怎么增加免疫力
2023-12-24 22:06:42播放:-
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怎么增加免疫力
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增加免疫力需要從生活習(xí)慣做起:
1、保證全面均衡的營養(yǎng)攝入,才能夠維持身體所需的營養(yǎng)以及微量元素的需求。因為許多微量元素都與人體非特異性的免疫功能有關(guān),微量元素一旦缺乏,免疫力則會下降;
2、注意勞逸結(jié)合,現(xiàn)代社會生活節(jié)奏不斷加快,很多人工作強度過大,不注意休息,或是年輕人過度沉迷于享樂,都會對健康有所損害,平時注意加強身體鍛煉。中醫(yī)講,正氣存內(nèi),