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    腰椎間盤(pán)突出能跑步嗎

    2023-06-26 16:22播放 :

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    應(yīng)該講腰椎間盤(pán)突出的病人和跑步的關(guān)系不是很大。如果腰椎間盤(pán)突出是很輕度的,通過(guò)散步、慢跑,對(duì)肌肉的緩解、松弛是有作用的。但是腰椎間盤(pán)突出如果很重了,不能下地了,不可能再進(jìn)行慢跑、快速跑等體育活動(dòng)。應(yīng)該先到正規(guī)的醫(yī)院,找醫(yī)生進(jìn)行咨詢、就診、評(píng)估椎間盤(pán)突出的狀況,再?zèng)Q定是不是進(jìn)行跑步來(lái)鍛煉。

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    腰椎間盤(pán)突出的患者能跑步嗎?

    "腰椎間盤(pán)突出,實(shí)際上就是在腰椎間盤(pán)退變之后,再加上長(zhǎng)期的不良姿勢(shì),久坐、久站、彎腰、負(fù)重,導(dǎo)致椎間盤(pán)輕度的向后側(cè)膨出或者突出,甚至嚴(yán)重的情況下有脫垂和游離的狀況。突出和突出癥是有區(qū)別的,突出的患者不一定有突出癥。所謂突出癥是對(duì)周?chē)纳窠?jīng),對(duì)后面的脊神經(jīng)有壓迫,會(huì)引起放射到下肢的疼痛。如果在醫(yī)院檢查,發(fā)現(xiàn)有椎間盤(pán)突出,也不用太過(guò)擔(dān)心,首先在醫(yī)生的指導(dǎo)之下,看看明確是不是有神經(jīng)根的壓迫。如果沒(méi)有神經(jīng)的壓迫,急性期的腰痛比較明顯的情況下,可以通過(guò)口服一點(diǎn)消炎的鎮(zhèn)痛藥物,或者做一些物理治療,使癥狀得到明顯緩解之后可以慢跑。如果有腰椎間盤(pán)突出癥,有神經(jīng)根的壓迫,這種急性期的神經(jīng)根壓迫的情況下,是不太建議跑步的。因?yàn)樵谂懿降倪^(guò)程當(dāng)中,神經(jīng)在椎管內(nèi)是滑動(dòng)的,它本身已經(jīng)被卡住,再讓它滑動(dòng)的時(shí)候,可能會(huì)加重神經(jīng)的損傷。我們需要對(duì)神經(jīng)進(jìn)行消炎、消腫的處理,解除它的壓迫,必要的時(shí)候壓迫很厲害,可能需要做一些微創(chuàng)的手術(shù),摘除椎間盤(pán),擴(kuò)大神經(jīng)周?chē)目臻g,進(jìn)而緩解壓迫性的疼痛。如果做過(guò)腰椎間盤(pán)突出癥的微創(chuàng)手術(shù),通過(guò)3個(gè)月恢復(fù)之后,也可以進(jìn)行一些慢跑的活動(dòng),來(lái)鍛煉一下腰部周?chē)浗M織的力量。"

    語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:01''

    張書(shū)力武漢市第一醫(yī)院

    2018/02/01收聽(tīng)(72438)

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