生活在大千世界里，每個(gè)人均有壓力，可能來(lái)自于生活、家庭和工作。沒(méi)有壓力就沒(méi)有動(dòng)力，所以一定的壓力總是推駛著人們不斷的前進(jìn)、奮斗。一定壓力人們可自行化解，如長(zhǎng)期感覺(jué)壓力太大，不能承受，可通過(guò)以下方法緩解：
1、如精神特別苦惱，感覺(jué)自己整天生活在工作中，此時(shí)可尋找有興趣的東西，如看書(shū)、聽(tīng)音樂(lè)、繪畫(huà)，用書(shū)籍里的智慧、音樂(lè)世界里的靈魂及繪畫(huà)世界里的天堂給自己打開(kāi)另一扇新門(mén)，可能會(huì)豁然開(kāi)朗，感覺(jué)前途一片光明；
2、理解失敗的經(jīng)歷和成為失敗者之間的區(qū)別：有壓力的人不一定都會(huì)失敗，但是每個(gè)人都從失敗中走過(guò)，要正確的理解失敗是成功之母這句話，失敗不一定是失敗者，只有將失敗真正換成動(dòng)力去奮斗，才能成為成功者。所以，每個(gè)人要有夢(mèng)想，去打拼才能實(shí)現(xiàn)；
3、運(yùn)動(dòng)和適當(dāng)?shù)墓?jié)食：盡量不要吃咖啡、含酒精的食物和紅肉，可使人感到疲乏無(wú)力。適當(dāng)?shù)腻憻捄凸?jié)食可減輕壓力，讓大腦保持更清醒的狀態(tài)。人本身是動(dòng)物，其本能是在食物減少的情況下，不停的尋找食物，讓機(jī)體保持能量狀態(tài)，所以，適當(dāng)?shù)某云甙朔诛?，?duì)健康及大腦的運(yùn)轉(zhuǎn)均有好處；
4、學(xué)會(huì)感恩：生活在大千世界里，每個(gè)人均應(yīng)懷著感恩的心生活，溫暖的陽(yáng)光，和煦的春風(fēng)，藍(lán)藍(lán)的天空，以及路邊的花草樹(shù)木，均應(yīng)真心對(duì)待，將心思完全轉(zhuǎn)變，不用將所有的壓力均壓于自己身上；
5、樹(shù)立短期目標(biāo)：人生的目標(biāo)可能在途中總會(huì)有改變，故不用樹(shù)立特別遠(yuǎn)大的目標(biāo)，如長(zhǎng)大后當(dāng)科學(xué)家、畫(huà)家等，設(shè)立一個(gè)短期的目標(biāo)，如近一月或半年需要完成的任務(wù)，當(dāng)一個(gè)又一個(gè)的短期目標(biāo)實(shí)現(xiàn)后，立刻會(huì)心情開(kāi)朗，從而理性的分析自己的情況，有利于個(gè)人提升；
6、學(xué)會(huì)歡笑：可經(jīng)常去看娛樂(lè)節(jié)目、聽(tīng)段子、看笑話等。笑一笑十年少，其實(shí)不是年齡在減少，是心態(tài)在年輕，開(kāi)懷大笑能釋放很多興奮性的激素以對(duì)抗抑郁的、焦慮的激素，對(duì)每個(gè)人均有好處。
