首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
針灸科
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腳崴了一般分為膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)，這2種情況在臨床上都可以遇見。從臨床經(jīng)驗(yàn)來看，大多數(shù)病情比較輕的患者1-3次能好，如果比較重，就另當(dāng)別論，還要排除有沒有骨折的情況。
如果局部比如膝踝關(guān)節(jié)有腫脹、淤血，能看見的一般局部用扎針快速地放血，局部有淤血盡量放血，之后再采用謬刺法，扎健側(cè)相對應(yīng)的部位，這樣效果都比較好。也有輕的患者扎1次就完全好的情況，但還是需要3次左右。
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"腳扭傷針灸是有效的，而且是非常好的方法，治過很多的，包括運(yùn)動員類的關(guān)節(jié)扭傷，都效果非常好。在急性扭傷的時候，肯定是不宜按摩，急性的時候是冷敷，急性的時候可以施以針灸的方法，改善局部的狀態(tài)，減少局部的水腫。扭傷的后期處于一種筋傷狀態(tài)的時候，也可以用針灸的方法進(jìn)行緩解。對于扭傷的外踝阿是穴進(jìn)行探查，并且可以分析哪條肌肉受到了牽拉，在肌肉的遠(yuǎn)端以及內(nèi)踝的區(qū)域，都可以進(jìn)行針刺，從根本上緩解肌腱的拉傷問題。"
杜琳│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2020/06/22收聽(12254)
"在用酒搓的過程中有很好的活血化瘀作用，但并不是一直都可以用。在剛開始崴腳后，該部分有明顯的出血和損傷，此時是不能用酒搓的，這樣容易加重出血和腫脹的情況，只有在受傷24小時之后才能用酒搓。早上一次，晚上一次，每次堅(jiān)持20分鐘左右就可以。早期有明顯的疼痛時搓揉的動作不要太大，使該部位的軟組織有一定發(fā)熱的感覺就可以。另外，比用酒搓更加關(guān)鍵的是晚上睡覺時把腿抬高，有利于靜脈回流。不要過多的下地走路，這樣容易加重該部位的損傷，等2-3周左右，整個軟組織愈合后才能慢慢下地。"
趙軍│珠海市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019/10/16收聽(72012)
謝新才│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 2024/04/28播放(28241)
謝新才│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
2024/04/28播放(28241)
腳崴后扎針灸有用。崴腳是日常生活中經(jīng)常碰到的問題，比如上下樓走臺階，或者爬山、跑步時都有可能崴... 張章│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 2023/10/16播放(67378)
腳崴后扎針灸有用。崴腳是日常生活中經(jīng)常碰到的問題，比如上下樓走臺階，或者爬山、跑步時都有可能崴...
張章│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/10/16播放(67378)
踝關(guān)節(jié)扭傷，疼痛難忍，處理時應(yīng)遵循RICE原則，即注意休息；患處冰敷，不可熱敷；繃帶固定，增加... 謝宇鋒│廣州中醫(yī)藥大學(xué)深圳醫(yī)院 2023/08/03播放(82726)
踝關(guān)節(jié)扭傷，疼痛難忍，處理時應(yīng)遵循RICE原則，即注意休息；患處冰敷，不可熱敷；繃帶固定，增加...
謝宇鋒│廣州中醫(yī)藥大學(xué)深圳醫(yī)院
2023/08/03播放(82726)
崴了腳以后立即停止行走、抬高患肢、患肢免負(fù)重，在崴腳的地方通過冰塊冷敷減輕疼痛，然后讓毛細(xì)血管收縮、減輕腫脹，固定患肢，避免加重?fù)p傷。如果癥狀非常嚴(yán)重，短期內(nèi)沒有緩解，一定要及時的去正規(guī)醫(yī)院就診，因?yàn)獒四_以后有一部分人可能會合并有局部的骨折和韌帶損傷，特別是韌帶的斷裂，甚至合并有踝關(guān)節(jié)、距下關(guān)節(jié)的脫位。這種情況下一定在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，自己不要盲目的處理，這樣會更好一些。
牛嘯博│內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院
2020/07/22收聽(27512)
"崴腳是臨床當(dāng)中很常見的一種損傷。如果崴腳之后，建議在受傷之后前48小時，即崴腳的初期建議可以做冰敷。有利于減輕局部的出血，讓血管收縮。建議先冰敷10-15分鐘，然后根據(jù)自體的感覺來決定時間的長短。比如做完冰敷10分鐘覺得皮膚稍微有點(diǎn)麻，這時應(yīng)該就剛好，可以停下來休息一段時間。通過短時間多次的冰敷，緩解局部的腫脹。但是冰敷如果時間過長，容易造成低溫的凍傷。因此，在崴腳之后前48小時建議間斷的短時間冰敷，能起到非常好的消腫作用。再根據(jù)情況，決定下一步治療。如果當(dāng)時崴腳比較嚴(yán)重，僅冷敷可能還不夠。這時就需要到醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步的檢查，判斷有沒有骨折的情況。崴腳初期，患者應(yīng)在48小時內(nèi)冷敷，之后進(jìn)行熱敷。休息時抬高下肢，不要過于劇烈的活動或長時間步行。如出現(xiàn)骨折等比較嚴(yán)重的情況，需及時入院就醫(yī)。"
李曄│北京協(xié)和醫(yī)院
2020/05/11收聽(10078)
"腳被崴了如果沒有骨折可以進(jìn)行以下的處理：一、傷肢的制動，可以用支具或石膏固定2-3周，防止腳傷進(jìn)一步加重，同時可以起到止痛的作用，有利于腳的恢復(fù)。二、局部冷敷，早期用冰凍礦泉水或者冰塊外包毛巾對傷處進(jìn)行冷敷，可以起到止痛、止血、消腫的作用。三、外用藥物的噴敷，可以用云南白藥噴霧劑進(jìn)行噴敷，也可以起到早期的止血、止痛作用。四、口服藥物治療，可以口服止痛的藥物比如塞來昔布，急性期3天過后可以口服活血化瘀的藥物比如盤龍七片、大七厘膠囊等，有利于腳的早期恢復(fù)。"
?？宋?/a>│七臺河市人民醫(yī)院
2020/03/31收聽(13844)
"踝關(guān)節(jié)扭傷是臨床中比較常見的一種運(yùn)動損傷，伴隨著外在的暴力因素，首先需要排除骨折以及骨關(guān)節(jié)脫位的情況，受傷暴力如果不是特別嚴(yán)重，就是單純的踝關(guān)節(jié)周圍韌帶的損傷。所以急性期現(xiàn)在主張不需要再石膏固定，按照RICE原則去處理，要休息制動，局部冷敷，局部彈力繃帶加壓包扎，患肢的抬高制動。大概1周左右的時間，急性期過去以后，隨著病人疼痛程度耐受，可以逐步的負(fù)重，還有進(jìn)行一些康復(fù)的功能訓(xùn)練，恢復(fù)踝關(guān)節(jié)的平衡穩(wěn)定性。如果2周以后，踝關(guān)節(jié)周圍仍然存在疼痛沒有緩解的癥狀，存在踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定的情況，需要加做踝關(guān)節(jié)周圍的核磁共振，來明確內(nèi)外側(cè)副韌帶的復(fù)合體的損傷情況，有針對性的做出治療。"
陳光鑫│聊城市第二人民醫(yī)院
2018/05/30收聽(31884)
崴腳即臨床所說的踝關(guān)節(jié)扭傷，踝關(guān)節(jié)扭傷為臨床常見疾病，由于踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)韌帶較外側(cè)韌帶稍緊，故90... 馬敏│上海市東方醫(yī)院 2023/03/27播放(81934)
崴腳即臨床所說的踝關(guān)節(jié)扭傷，踝關(guān)節(jié)扭傷為臨床常見疾病，由于踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)韌帶較外側(cè)韌帶稍緊，故90...
馬敏│上海市東方醫(yī)院
2023/03/27播放(81934)
"當(dāng)腳崴了，首先要進(jìn)行石膏或者是支具固定，同時要到醫(yī)院進(jìn)行X攝片，首先要明確及排除骨折的情況，如果排除骨折，可以在腳崴傷處進(jìn)行冰敷，在24小時之內(nèi)冰敷可以緩解組織的腫脹。同時還可以使用常規(guī)的消炎、去痛、消腫治療，來緩解癥狀。在家里腳要抬高，這樣有利于血液回流，有利于腳的消腫，支具固定3-4周左右可以拆除，這個時候可以逐漸開始進(jìn)行踝關(guān)節(jié)的背伸和跖屈功能鍛煉，可以逐漸恢復(fù)下地行走，逐漸恢復(fù)到正常水平。"
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2021/01/11收聽(49486)
崴腳之后最好進(jìn)行以下處理：1、停止走路：立即停止走路。崴腳之后再走路，容易引起局... 陳建海│北京大學(xué)人民醫(yī)院 2023/08/03播放(40362)
崴腳之后最好進(jìn)行以下處理：
1、停止走路：立即停止走路。崴腳之后再走路，容易引起局...
陳建海│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/08/03播放(40362)
"如果腳崴了，一般先進(jìn)行冷敷，并迅速到醫(yī)院行X線、CT、核磁共振等影像學(xué)檢查，并根據(jù)影像學(xué)結(jié)果，采取保守或手術(shù)的方式進(jìn)行處理。崴腳是臨床常見的一種外傷，在走不平道路、上下臺階時，如果不小心，極容易出現(xiàn)腳踝過度向內(nèi)、向外彎曲，從而產(chǎn)生疼痛、腫脹、畸形、活動受限的臨床癥狀，需要迅速給予冷敷，可以用毛巾包裹礦泉水、冰袋進(jìn)行局部冷敷，使腫脹不要加劇，然后迅速到醫(yī)院進(jìn)行影像學(xué)檢查。通過影像學(xué)，可以判斷是否有骨折的發(fā)生，如果出現(xiàn)骨折，則根據(jù)是關(guān)節(jié)內(nèi)骨折，還是關(guān)節(jié)外骨折，是穩(wěn)定骨折，還是不穩(wěn)定骨折，來進(jìn)行保守或手術(shù)治療。如果是單純的軟組織損傷，建議在48小時之內(nèi)冷敷，超過48小時后再改成熱敷，這樣能使腫脹迅速消散。"
吳濤│河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院
2021/06/21收聽(51348)
患者腳崴后盡量避免下地活動，讓腳踝不再受力，避免進(jìn)一步加重扭傷的軟組織，及時冷敷減輕局部出血，... 張道儉│北京大學(xué)第一醫(yī)院 2023/05/18播放(85142)
患者腳崴后盡量避免下地活動，讓腳踝不再受力，避免進(jìn)一步加重扭傷的軟組織，及時冷敷減輕局部出血，...
張道儉│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/05/18播放(85142)
"當(dāng)不慎將腳踝或者足部扭傷，最好先將受傷處固定起來，防止局部再次損傷，立即平躺仰臥，將患側(cè)腿部抬高，高于心臟，讓血液快速流回到心臟，減輕可能出現(xiàn)的腫脹程度。這時最好找來冰塊或者冰水將局部冷敷起來，在能夠耐受的前提下盡量保持持續(xù)的冷敷，加快損傷處的止血速度，盡可能減輕腫脹程度。這時最好到正規(guī)醫(yī)院檢查局部的X線片，防止因?yàn)榕?、崴腳而出現(xiàn)骨折等嚴(yán)重的損傷。如果確定沒有其它損傷，只是單純扭傷，則可以口服舒筋活血膠囊或者云南白藥膠囊，外用消腫化瘀膏。如果腫脹不明顯，扭傷不嚴(yán)重的患者，可以進(jìn)行輕微的避開損傷部位的手法按摩治療，減輕周圍組織以及局部的緊張狀態(tài)，還能夠消腫止痛。也可以進(jìn)行針灸治療，加快痊愈速度。"
劉乃豪│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2019/05/26收聽(65162)
在生活中崴腳比較常見，也稱為踝關(guān)節(jié)扭傷。踝關(guān)節(jié)扭傷要先進(jìn)行踝關(guān)節(jié)制動，即盡量減少活動。扭傷以后... 高宗炎│河南省人民醫(yī)院 2023/11/26播放(79138)
在生活中崴腳比較常見，也稱為踝關(guān)節(jié)扭傷。踝關(guān)節(jié)扭傷要先進(jìn)行踝關(guān)節(jié)制動，即盡量減少活動。扭傷以后...
高宗炎│河南省人民醫(yī)院
2023/11/26播放(79138)
出現(xiàn)崴腳是日常生活中比較常見的一種現(xiàn)象。一般由于下樓梯或者在高強(qiáng)度的體育運(yùn)動過程中，導(dǎo)致崴腳。腳部出現(xiàn)崴腳后，最好建議先停止一切活動，并嚴(yán)格臥床休息。早期可以給予局部冷敷，幫助減輕腫脹，起到鎮(zhèn)痛作用，腳步扭傷以后，48小時就可以進(jìn)行熱敷。熱敷主要是用熱毛巾或者熱水袋敷在腳部上，促進(jìn)血液循環(huán)、淤血的吸收，有利于幫助緩解疼痛。夜晚睡眠，盡量抬高患肢，血液回流幫助緩解腫脹。除了上述的治療措施，也可以配合外用舒筋活血藥物進(jìn)行緩解，配合著口服消炎止痛的藥物進(jìn)行緩解。
鄧志勇│鄒平市中醫(yī)院
2019/05/08收聽(48362)
在日常生活中，病人經(jīng)常會出現(xiàn)不小心崴傷腳。首先病人要停止活動，可以抬高患肢，在受傷24小時內(nèi)進(jìn)行冷敷處理，以促進(jìn)血管痙攣，減少局部出血。超過24小時以后可以考慮進(jìn)行熱敷處理，局部外敷活血化瘀的膏藥，或者配合針刺、艾灸、穴位中藥離子透入等物理療法，以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，加速出血吸收。禁忌病人對局部進(jìn)行自行處置，尤其是按摩等錯誤的治法。出現(xiàn)扭傷后，最好病人及時到醫(yī)院就診，醫(yī)生明確診斷后再給予正確治療，以免耽誤病情或者使病情進(jìn)一步加重，錯過治療的最佳時機(jī)。最好再拍攝X光片，以排除骨折，然后針對軟組織損傷進(jìn)行對癥治療。
蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2019/01/09收聽(13958)
崴腳是臨床上所說的踝關(guān)節(jié)扭傷，是非常常見的運(yùn)動損傷類型之一，崴腳以后是急性損傷的過程。從醫(yī)生的... 黨育│北京大學(xué)人民醫(yī)院 2023/10/30播放(97100)
崴腳是臨床上所說的踝關(guān)節(jié)扭傷，是非常常見的運(yùn)動損傷類型之一，崴腳以后是急性損傷的過程。從醫(yī)生的...
黨育│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/10/30播放(97100)
"腳崴了后要進(jìn)行早期的恰當(dāng)處理，可以進(jìn)行以下的處置：一、進(jìn)行制動，腳崴后可以出現(xiàn)傷處的骨折或者韌帶的損傷，這時要進(jìn)行早期的制動，可以用支具或者木板進(jìn)行簡單的固定，防止骨折進(jìn)一步移位，避免損傷的韌帶進(jìn)一步損傷。二、早期的冷敷，可以用冰凍礦泉水或者冰塊外包毛巾對傷處進(jìn)行冷敷，可以起到早期止痛、止血的作用。三、早期到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，必須拍攝腳的X線片來排除是否有骨折，必要時進(jìn)行CT的檢查排除隱匿的骨折，也可以進(jìn)行核磁的檢查來排除是否有韌帶的損傷。腳崴后要進(jìn)行早期的恰當(dāng)處理，避免延誤治療。"
常克武│七臺河市人民醫(yī)院
2020/02/18收聽(54224)
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 溫暖
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