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肖娟
主任醫(yī)師

北京協(xié)和醫(yī)院

兒科

十個(gè)月嬰兒一天睡多久

2023-03-07 11:21播放 :

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每一個(gè)嬰兒的睡眠時(shí)間存在較大的個(gè)體差異性，有的睡眠時(shí)間多，有的少，但一般來說10個(gè)月的嬰兒1天睡眠時(shí)間，在13-15個(gè)小時(shí)比較正常，如果一天睡眠少于12個(gè)小時(shí)就是異常情況。

隨著嬰兒年齡的增大，睡眠的時(shí)間會逐漸減少，一般在新生兒期滿月之前，嬰兒一天的睡眠大概是18-20個(gè)小時(shí)，隨著嬰兒年齡逐漸增大到10個(gè)月，睡眠時(shí)間是在15-18個(gè)小時(shí)，逐漸到10個(gè)月左右，一天的睡眠時(shí)間大概會波動在13-15個(gè)小時(shí)。

促進(jìn)嬰兒生長發(fā)育的生長激素主要在夜間分泌，如果夜間睡眠不足，會影響到生長發(fā)育。因此除了食物、喂養(yǎng)、營養(yǎng)方面對孩子生長發(fā)育比較重要，睡眠也比較重要。

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10個(gè)月的寶寶一天的睡眠時(shí)間在12-15個(gè)小時(shí)之間，每個(gè)寶寶的睡眠時(shí)間各有不同，具有很大的個(gè)體...

肖娟│北京協(xié)和醫(yī)院

2023/12/17播放(61064)

嬰兒睡多久

寶寶在不同的月齡，睡眠時(shí)間并不相同，年齡越小，需要睡眠的時(shí)間越多，常見于以下幾種情況：

梁昱│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

2023/02/01播放(92450)

嬰兒一天睡多久

"嬰兒0-3個(gè)月每天的睡眠時(shí)間是13-18個(gè)小時(shí)，四個(gè)月以后每天睡眠時(shí)間為12-16個(gè)小時(shí)。尤其是新生兒期，睡眠時(shí)間比較多，除了吃奶的時(shí)間其他的時(shí)間都處于睡眠狀態(tài)。寶寶要保證充足的睡眠，在睡眠的時(shí)候，生長激素分泌比較多，有助于孩子生長發(fā)育。寶寶睡眠影響因素很多，首先，要保證合適的室溫，一般是在24-26度，濕度在55%左右，范圍是40-60%。舒適的環(huán)境有助于寶寶睡眠，寶寶睡眠的時(shí)候容易出汗比較多，所以不能包裹太多，不能穿衣太多，要適當(dāng)包松，防止孩子出汗，影響散熱會導(dǎo)致孩子體溫增高。另外，保證寶寶充足的營養(yǎng)，保證入量能夠孩子睡眠安穩(wěn)。所以，母乳喂養(yǎng)一般來說，間隔1-2個(gè)小時(shí)喂一次。如果是配方奶粉喂養(yǎng)，3-4個(gè)小時(shí)喂一次，能夠吃飽、睡好，保證寶寶健康生長發(fā)育。"

語音時(shí)長01:50''

張忠浩│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

2020/09/16收聽(89232)

十個(gè)月的孩子白天睡多久正常

"十個(gè)月的孩子白天一般是上午和下午各睡覺一次，每次睡覺的時(shí)間一般在1-2個(gè)小時(shí)左右，而在夜間睡覺的時(shí)候，一般建議在晚上八點(diǎn)左右入睡，睡到第二天早上6-7點(diǎn)左右。當(dāng)然，不同的孩子睡眠時(shí)間會存在明顯的個(gè)體差異，有的睡眠時(shí)間會略長一些，有的睡眠時(shí)間可能略短一些，睡眠時(shí)間的長短跟其自身的情況、身體素質(zhì)、生長發(fā)育都有一定的關(guān)系，只要現(xiàn)有的睡眠時(shí)長能夠保證白天的時(shí)候精神狀態(tài)良好，進(jìn)食、玩耍正常，同時(shí)身高、體重的生長發(fā)育能夠達(dá)到正常同齡孩子的水平，就認(rèn)為現(xiàn)有的睡眠時(shí)間足夠。如果孩子睡眠時(shí)間過短，或者在睡覺的過程中存在頻繁的驚醒，這種情況下需要到醫(yī)院就診，查明導(dǎo)致睡眠時(shí)間過短或者睡眠不安穩(wěn)的原因，從而及時(shí)給予針對性的處理。"

語音時(shí)長01:50''

張玉玲│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

2021/08/14收聽(12592)

嬰兒一天睡多久正常

嬰兒一天的睡眠，根據(jù)不同的年齡段有所不同，隨著嬰兒年齡逐漸增長，睡眠時(shí)間會逐漸趨于減少，具體如...

肖娟│北京協(xié)和醫(yī)院

2023/04/02播放(72686)

嬰兒一天睡多久

"剛出生的孩子睡眠時(shí)間較長，平均在14-19個(gè)小時(shí)，早產(chǎn)兒可能更長些。睡眠是很復(fù)雜的生理和行為過程，正常睡眠時(shí)間和節(jié)律是反映嬰兒身心健康水平的重要指標(biāo)。一般情況下，嬰兒睡眠不分晝夜，晝夜睡眠時(shí)間基本相等，基本睡眠周期在50分鐘左右，即在3-4小時(shí)連續(xù)睡眠后，可能會有1-2個(gè)小時(shí)的清醒期。在孩子生長發(fā)育1-2個(gè)月以后，睡眠時(shí)間會逐漸有規(guī)律改變，形成晝夜睡眠規(guī)律，隨著光線調(diào)整，白天睡眠時(shí)間縮短，夜間睡眠延長。一般夜間可以達(dá)到9-10個(gè)小時(shí)，白天睡眠時(shí)間一般在3-4小時(shí)左右。隨著孩子長大，睡眠時(shí)間會逐漸縮短。嬰兒在2-12個(gè)月期間，平均總睡眠時(shí)間約12-13個(gè)小時(shí)，夜間睡眠是9-10個(gè)小時(shí)，再大些的幼兒夜間睡眠是在9.5-10.5個(gè)小時(shí)，白天睡眠時(shí)間一般在2-3小時(shí)左右。家長可以了解小兒睡眠特點(diǎn)，避免不必要的擔(dān)憂，盡量營造干凈、整潔、舒適的睡眠環(huán)境。"

語音時(shí)長01:41''

王志新│中日友好醫(yī)院

2020/06/17收聽(49888)

嬰兒多久可以睡枕頭

"剛出生的寶寶是不需要睡枕頭的，因?yàn)閯偝錾膶殞毤怪韽澢€沒有出現(xiàn)，所以寶寶剛出生的時(shí)候頭、軀干是在同一個(gè)水平上，所以不需要睡枕頭的，一般寶寶頸椎生理彎曲出現(xiàn)時(shí)可以睡枕頭。寶寶在兩個(gè)月或者三個(gè)月的時(shí)候會抬頭，這時(shí)候說明寶寶頸椎發(fā)育比較成熟，頸椎可以出現(xiàn)生理性彎曲，可以給寶寶睡枕頭了。三個(gè)月的寶寶在俯臥位的狀態(tài)下頭能主動抬起90℃的角，說明寶寶的頸椎發(fā)育已經(jīng)成熟了，頸椎已經(jīng)生成了生理性彎曲，所以三個(gè)月左右的寶寶可以適當(dāng)睡枕頭。但是剛開始給寶寶睡枕頭的時(shí)候，還注意不要選擇太高的枕頭，枕頭高度3-5cm就可以。另外，選擇枕頭的時(shí)候不要選擇太過硬的枕頭，因?yàn)楹⒆语B骨還沒有發(fā)育完全，所以太硬容易造成寶寶骨骼畸形。另外，也不能太軟，太軟不利于頸椎的發(fā)育，要選擇軟硬度合適的枕頭。"

語音時(shí)長01:32''

周小鳳│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2020/06/12收聽(68512)

2個(gè)月嬰兒一天睡多久

嬰兒剛出生的時(shí)候睡眠時(shí)間較長，一般一天當(dāng)中除了吃奶以外，其他時(shí)間都在睡眠狀態(tài)。隨著嬰兒月齡的逐...

張玉玲│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

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通常6個(gè)月的孩子一天的睡眠時(shí)間波動在14-16個(gè)小時(shí)，而每個(gè)孩子睡眠的時(shí)間也存在著個(gè)體差異。孩...

肖娟│北京協(xié)和醫(yī)院

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嬰兒多久可以睡枕頭

通常寶寶剛出生時(shí)，并不需要睡枕頭，...

梁衛(wèi)蘭│北京大學(xué)第一醫(yī)院

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4個(gè)月嬰兒一天睡多久

"四個(gè)月嬰兒一天要睡15-16個(gè)小時(shí)左右，但是也存在著個(gè)體的差異，因?yàn)橛械膶殞毧赡芩叨嘁恍械膶殞毸呱僖恍?，這時(shí)候要注意觀察睡眠少的孩子，如果睡眠偏少的孩子精神反應(yīng)好，吃奶好，沒有異常的哭鬧，寶寶的大小便正常，而且體重是正常增長的情況下，睡眠少一點(diǎn)也是沒有關(guān)系的，有的寶寶睡眠多一點(diǎn)，問題也不大，要注意觀察孩子睡眠的時(shí)候有沒有異常的情況，如果寶寶睡眠的時(shí)候比較安穩(wěn)，說明孩子睡眠是正常的。睡眠是很重要的，充足的睡眠對于寶寶正常發(fā)育是非常關(guān)鍵的，充足的睡眠可以促進(jìn)寶寶身心的健康發(fā)育，充足的睡眠還可以有助于孩子的智力發(fā)育，所以寶寶睡眠的時(shí)候，要營造一個(gè)安靜、舒適的氛圍，避免外界因素的干擾，寶寶夜間可以睡眠10個(gè)小時(shí)左右，白天的時(shí)候四個(gè)月寶寶可以睡2-3次，每次可以睡1-2個(gè)小時(shí)左右。"

語音時(shí)長01:25''

周小鳳│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

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梁昱│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

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對于月子里的孩子，即小新生兒，一天的睡眠很關(guān)鍵，一般一天的睡眠大概是20小時(shí)，通常波動在18-...

肖娟│北京協(xié)和醫(yī)院

2023/03/13播放(38882)

嬰兒多久睡整夜覺

"每個(gè)孩子有個(gè)體差異，所以多久睡整夜覺的問題因人而異。但由于睡眠對孩子生長發(fā)育有較大的影響，應(yīng)注意監(jiān)測。首先并沒有要求孩子要睡整夜覺，孩子不管是多大月齡都不要求睡整夜覺。對嬰兒而言，如果連續(xù)睡眠時(shí)間超過5小時(shí)就可以算是整夜覺，因?yàn)槊總€(gè)孩子有比較大的個(gè)體差異，有些孩子在生后2-3個(gè)月，每天晚上能連續(xù)睡5-6個(gè)小時(shí)就可以算是整夜覺。但有些孩子可能從小到大一直都沒有睡過整夜覺，比如孩子有病理狀態(tài)，可能腸絞痛或者高需求的寶寶比較需要安撫，可能很難一直睡整夜覺，尤其是母乳喂養(yǎng)的孩子。對于小月齡能睡整夜覺的很多孩子，會在5個(gè)月齡之后開始不能睡整夜覺。有些孩子可能會因?yàn)槌鲅阑蛘叽竽X飛速發(fā)育等原因，導(dǎo)致夜間容易夜醒和哭鬧，就不會連續(xù)睡眠5小時(shí)以上。所以，對于嬰兒多久能夠睡整夜覺的問題可以歸納為以下兩點(diǎn)：一、沒有嚴(yán)格的規(guī)定或者界定，而且也不作為孩子是不是有病態(tài)的判斷標(biāo)準(zhǔn)。二、每個(gè)孩子有很大的個(gè)體差異，不需要和其他孩子去比，只需要觀察自己的孩子是什么樣的睡眠模式，幫助調(diào)整睡眠模式就可以。另外要注意監(jiān)測孩子的生長發(fā)育，如果孩子因?yàn)樗哔|(zhì)量非常差，影響到生長發(fā)育，尤其是對身高造成明顯的影響，要注意做積極的調(diào)整和干預(yù)，以保證孩子的正常發(fā)育。如果孩子生長發(fā)育是正常的不必特別擔(dān)心，只需要適當(dāng)安撫就可以。建議必須先規(guī)律寶寶的飲食，培養(yǎng)好的入睡習(xí)慣，營造良好的睡眠環(huán)境，不要讓寶寶在睡覺之前過度興奮或者疲勞，保證寶寶睡覺已經(jīng)攝入了足夠的食物。"

語音時(shí)長02:01''

張曉蕊│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2020/05/11收聽(32830)

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一般情況下，兩個(gè)月的嬰兒一天睡眠的時(shí)間應(yīng)該在16-18個(gè)小時(shí)左右，良好的睡眠質(zhì)量以及足夠的睡眠時(shí)間是保證寶寶健康成長非常重要的方面。所以要注意保證寶寶充足的睡眠時(shí)間，充足的睡眠時(shí)間可以促進(jìn)寶寶身體健康的成長。因?yàn)閷殞毶箢^三個(gè)月是身體生長發(fā)育最快的時(shí)期，所以充足的睡眠時(shí)間是非常重要的。所以建議在寶寶睡眠的時(shí)候保證環(huán)境適當(dāng)安靜，避免過于嘈雜的環(huán)境。孩子睡眠的時(shí)候要注意調(diào)整房間光線的暗度，不要太亮的光線，以免打擾寶寶的睡眠。另外，寶寶睡眠的時(shí)候要營造一個(gè)舒適的溫度，給寶寶營造一個(gè)舒適的睡眠環(huán)境，保證寶寶睡眠安靜、安穩(wěn)，有利于寶寶健康的生長。

語音時(shí)長01:13''

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