![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/11/C1/43C4F88BE648DE07DDC31FA08D2611C1.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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孕婦吃什么營(yíng)養(yǎng)最好
2023-01-04 15:15:18播放：-
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孕婦吃什么營(yíng)養(yǎng)最好
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關(guān)于營(yíng)養(yǎng)的問(wèn)題現(xiàn)在關(guān)注的太過(guò)了，整個(gè)孕期還是主張營(yíng)養(yǎng)全面均衡，而不是強(qiáng)調(diào)什么有營(yíng)養(yǎng)吃什么。不少的患者每天吃一個(gè)海參或燕窩，其實(shí)沒(méi)有必的，每天堅(jiān)持有一定奶的入量，1-2袋奶，早期1袋，晚期可以2袋奶，1-2個(gè)雞蛋，每頓有手掌心大小的一塊瘦肉，或牛肉、羊肉、豬肉，增加血紅蛋白。一周可以吃2-3次蝦，一次3-5個(gè)足夠。總之，在飲食過(guò)程中還是要強(qiáng)調(diào)碳水化合物占到50%-60%，蛋白質(zhì)占到25%-30%，脂