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年夜飯如何吃才健康
2023-09-08 00:57:59播放：-
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年夜飯如何吃才健康
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視頻內(nèi)容
想要年夜飯吃的健康，需要注意以下幾點(diǎn)：
1、在家就餐：年夜飯盡量在家吃，不建議去飯店，因為飯店就餐，可能會感染新型冠狀病毒，而且飯店的飲食中油、鹽、糖較多，熱量較高，易導(dǎo)致患者消化不良；
2、營養(yǎng)均衡：不要都是大魚大肉，多吃蛋白質(zhì)含量、維生素含量以及纖維素含量較高的飲食，避免辛辣、刺激、生冷的飲食，飲食要有節(jié)制