![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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睡覺前喝酸奶好嗎
2023-04-28 10:46:59播放：-
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睡覺前喝酸奶好嗎
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睡覺前適當(dāng)?shù)睾人崮?，對身體還是有一定好處的。
因?yàn)樗崮坍?dāng)中富含有一定量的鈣質(zhì)，能夠很好地為骨骼形成提供豐富原料。因此在睡覺前適當(dāng)?shù)睾人崮?，為骨骼提供鈣質(zhì)的原料，在預(yù)防骨質(zhì)疏松、防治腰膝酸軟，腰腿疼痛方面有著積極好處。
睡覺前適當(dāng)?shù)睾人崮蹋兄欢ǖ陌采裰叩暮锰?。因?yàn)樗崮坍?dāng)中富含有一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，其中的氨基酸能夠很好地調(diào)節(jié)神經(jīng)代謝。
因此對于心煩意亂、心神不