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孩子如果出現(xiàn)缺鐵的現(xiàn)象，推薦食物如下：

1、動(dòng)物性食物：應(yīng)該給孩子適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充動(dòng)物的肉類(lèi)、動(dòng)物的肝臟或者動(dòng)物的血，或者魚(yú)蝦這些含鐵量比較高，可以適當(dāng)?shù)亟o孩子吃一些雞蛋黃；

2、植物性食物：豆子、紫菜，對(duì)于孩子的缺鐵現(xiàn)象，有補(bǔ)充作用。此外，鐵的吸收與維生素C密切相關(guān)，如果孩子缺鐵，也要多給孩子吃一些維生素C含量比較高的食物，對(duì)孩子的鐵吸收，會(huì)有幫助。所以除了給孩子補(bǔ)充鐵以