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    糖尿病人能吃大麥面嗎

    2023-04-20 09:44播放 :

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    糖尿病人可以吃大麥面,但要注意吃的方法。因為大麥面中含有豐富的蛋白質、膳食纖維,以及維生素和氨基酸,但其中所含有的熱量相對較低,且屬于粗糧,是升糖指數(shù)較低的一種面食。因此,糖尿病病人可以吃大麥面。

    但畢竟是一種面食,雖然升糖指數(shù)不高,但依舊存在一定水平的含糖量,仍然會被歸入碳水化合物的范疇,所以在吃的時候應注意避免進食過多。在糖尿病病人整個的飲食結構中,期望對于碳水化合物的攝入有一定限制,同時包括其他的蛋白質、脂肪、纖維素等,比如蔬菜、水果的攝入。

    綜上所述,糖尿病病人可以吃大麥面,但作為一種面食,依舊需要限制其攝入量,雖然它的限制不會與粗糧一樣嚴格,可以適當相對放寬一些,但不建議以大麥面作為一餐的主食來攝入。

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    糖尿病人能吃什么

    "飲食控制是糖尿病治療的基礎,首先要求平衡,能量要平衡,消耗的能量和攝入的能量應該一致。其次要營養(yǎng)均衡,種類多樣化,包括適宜的主食,還有蔬菜、水果、肉蛋奶都可以吃。主食應該粗細搭配,肉、蛋、奶和蔬菜水果結合自己的喜好,種類也可以逐漸變化。當然飲食的方案也應該根據(jù)病情,比如血糖控制的情況或者是體力消耗的情況、工作的情況,也進行適度的調整。糖尿病患者建議多吃五谷雜糧,像莜麥面、蕎麥面、燕麥片、玉米面、紫山藥,這些都含有豐富的維生素B、多種的微量元素、食物纖維,都是以低糖、低淀粉作為特點。豆類、豆制品含有豐富的植物蛋白、無機鹽和維生素,而且豆油含有不飽和的脂肪酸,對于血脂的控制也有幫助。像苦瓜、桑葉、洋蔥、香菇都是很好的、糖尿病理想的食物,對血糖有一定的藥用價值。在水果里可以選用升糖指數(shù)不高的柚子、草莓,對于血糖的降低,預防并發(fā)癥都有非常好的效果。糖尿病患者適宜吃什么,同時更應該知道應該盡量少吃,像不宜吃各種糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、含糖飲料、果醬、冰激凌、甜餅干、甜面包、精致的糕點,還有所謂的無糖食品應盡量遠離,因為其都含有大量的淀粉,含糖量高,食用以后出現(xiàn)高血糖。同時盡量少吃或者不吃高膽固醇的食物,動物的脂肪,像動物的腦、動物的內臟、肥肉、黃油一定要盡量避免,因為會帶來血脂的異常、動脈硬化的加重。"

    語音時長02:41''

    胡偉首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

    2020/04/21收聽(70744)

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